答 读书饮食应该还好，晚餐一般几点吃，不要熬夜了。熬夜很影响体重的，只能注意饮食了，蔬菜水果可以多吃点，6点后不要再吃晚餐了，碳酸饮料不要喝了，一天多喝水。

答 这个还是不太建议，里面还是有糖分，虽然不多，无糖的或者低蔗糖的都可以，买君乐宝的吧，苹果，火龙果可以，早餐午餐多吃点，晚餐用酸奶和水果代替，酸奶可以，包子换成玉米紫薯会好点，或者全麦面包，晚上可以，早餐还是多吃点，少吃淀粉食物，别熬夜了。其余用粗粮，每个人的体质不同，掉秤也不一样，每天增加点，肯定有的，还有不要熬夜，减脂最少30分钟，脂肪才开始分解，最健康的减重，每天多喝温水，如果你不饿的话，可以试试的，中午多吃菜。

答 肌肉的话，一是你天生肌肉量发达，二是运动量比较大，第一把肌肉塑型，体重会更好看。第二，尽量左手活动，减少左手活动，肌肉本来是个好的一方面。很多人肌肉增加不上去，那你就平时注意左胳膊尽量少运动。多用右手活动，减少活动量，还有就是，可以多吃点。多吃，少运动。别挑食，别想太多，不要熬夜，但跑完要拉伸，最好拉伸，不然容易张成肌肉腿，肌肉减少，力气会小，多吃，少运动，只要做好拉伸就可以的，如果有什么不愉快的可以说说，那不要熬夜了。

答 可以从饮食调理，身高减去100是标准体重，因为你的基数为61有点大，超重10斤，你给我说说你一天的饮食，就是家里人肥胖不，我要问清楚你的肥胖原因，那你的基础代谢应该比较低，你的一个每天的热量是840-1000之间，加快脂肪分解，就是米面饼，馒头等，减少的部分用绿叶蔬菜代替，但是运动也要合理，可以喝豆浆，吃鸡蛋，30分钟以上就可以分解脂肪，午餐完3-4点你可以吃，然后晚餐就会摄入少点，晚上7点后不要饮食，减肥就会把体重降下来，每天饮水量要在1800毫升以上，每天要排便，多吃根茎类蔬菜，帮助排便，还有不要熬夜，熬夜，你第二天饮食量会增加。

答 可以告诉我你的身高和体重，让我先分析一下你胖的原因，如果是饮食肥胖我们可以调整饮食，如果是激素肥胖，我们要控制饮食 管住嘴,迈开腿，是正常下降水平。

答 一般计算标准体重是身高减去105，不要熬夜😊。

答 最好给宝宝做个检查，做个脑B超看看，抽时间做个脑部检查，头围超出了标准 但不是很多，最好还是检查一下 大家都放心。

答 你好 很高兴为你解答

答 是偏瘦的，一是 可能营养不吸收，建议你先调理脾胃，吃中药，去了 让他先看看你舌头，他有专用袋，你不用担心的，到时候喝的时候 放到 热水里 烫热就可以呢。

答 宝宝一般在出生之后2周就开始补充维生素AD剂,一般补充到2岁半可以停止, ,宝宝若补钙的话,就是视情况了,如果孩子有缺钙的话,可以补充1-3个月，一般两周岁就可以的。

答 可以的 只要在保质期内，而且 不要打开一罐放到第二天就好，只要在保质期内就可以，而且 一般放在冰箱里，时间过长 可能会拉肚子，这个可以吃的，不是那种下班的牛奶。

答 这个 腿部运动不是很多啊，每天坚持跳绳，平时不要老坐着，运动之前揉揉腿，做做腿部运动。

答 你可以用隔夜茶水，可以试试 维生素e，可以用它敷敷眼睛，等你考完 好好休息。

答 不好意思让你久等了，可能是制作方法不一样，应该没事的，不用担心的。

答 你好。很高兴为你解答

答 感冒引起的，热水宝宝皮肤太娇嫩，体温超过38.5度可以服用感冒清热颗粒进行治疗。可以进行物理降温,如(用湿热的毛巾擦拭身体,可以帮助降低体温)感冒是一种比较常见的呼吸道疾病,容易反复,多是由病毒感染引起的,表现为咳嗽、流涕、 食欲不振、发热、鼻塞等症状,考虑药物治疗。意见建议:建议;可以服用感冒药物进行治疗如,感冒清热颗粒。期间注意多补充水分,注意饮食宜清淡,忌辛辣刺激的食物,必要时肌肉注射药物效果会更好，不要只照顾宝宝 把自己累到了，吃 三九感冒灵，宝宝可能缺微量元素的。

答 一部分原因是缺钙的因素，还可能缺乏其他因素，但具体的 缺乏微量元素 需要做个检查。

答 胸脯嘛 可以练练胸肌，可以做做运动，饮食 早餐 一般是豆浆 鸡蛋 全麦面包，晚餐 可以少吃点主食，你现在 可以平时打打篮球，多吃含钙的食物，可以练出造型。

答 有点偏瘦啊 小弟弟，熬夜本来就不好的。但是工作性质，一般来说不建议晚上吃东西的，一般几点吃饭的，可以喝酸奶，睡之前可以喝点牛奶的。