答 最好少吃，热量太高了。吃这些对身体不好，长期这样的模式，容易引起多种慢性疾病。吃饭不规律，作息时间不规律，吃零食比较好的，少运动。内分泌紊乱，或者是其它代谢性疾病。140斤左右。如果饮食习惯不改变，减肥很难有收获。要清淡，口味不要太重，多吃蔬菜水果。能吃，少吃一点零食，影响不大，不能多吃。吃饭不规律，作息时间不规律，吃零食比较多，少运动。这些都会影响肥胖的。喝白开水比较好。尽量不要喝饮料，喝茶叶适量是可以的。炒菜的方式，比如，清蒸排骨，肉片炒冬瓜，清炒生菜，番茄炒蛋，清蒸鱼肉，等等，少吃油炸的食物。比如，喜欢吃一些甜食，面包蛋糕，雪糕，或者其他的一些零食，油炸的食物，比如油条，肯德基。

答 奥利司他，对减肥是有一定效果，但是每个人的吸收不同，会有一定的差异。你要控制好饮食，效果才会好。平时要多点运动，想办法抽一点时间，哪怕半个小时也可以的。只能空着饮食。也不能吃太少了，会营养不良的。不是这样子的。这么年轻，还要结婚生孩子的，把身体搞垮了，划不来。要适当的吃，八分饱，少吃零食，油炸的食物，平时的主食饭菜肉鱼都可以适当吃，不能进口，进的太严格了。因为肥胖有一部分的人群，他是因为内分泌激素紊乱造成的，或者是有某些代谢性疾病造成的，所以减肥的速度比较慢，就算不怎么吃，它也会胖。有时候肥胖跟生活习惯也是非常重要的，有一些人熬夜，睡眠不好，都会影响肥胖。

答 小朋友，你这个体重是比较胖，必须要减肥，否则会影响你的身高，会使你的生长提前发育，骨骼线提前闭合，而且肥胖会引起很多慢性疾病。零食，碳酸饮料，或者是油炸的食物。不爱吃蔬菜水果，也不爱喝水，比较少运动。首先一天三顿，不能吃太饱，油炸食物很容易引起肥胖，碳酸饮料还有零食，也是引起肥胖的主要原因。所以要调整过来，如果你的腿不是说非常大的缺陷，可以快步走，或者是慢跑，也可以跳一些广场舞，或者是健身操，这些难度多都不大。现在你还小，在发育期间，过度节食会影响发育，身高生长，所以一天三顿正常吃饭，一顿吃一碗饭，荤素搭配，八分饱。

答 小姑娘，姐姐，告诉你，保健品不能多吃的，对身体不好，因为他需要加工，含有色素，防腐剂，还可能含有激素，会引起代谢疾病。确实是缺维生素，适当的补一点也是可以的，但是不能经常用。适当的吃一点是可以。饭后半个小时服用。这个好像吃药片一样，吞下去的。

答 你这样子吃没有什么问题。是肠胃不够力，你不用老是吃一些促排便的药物，要想办法多运动，冰冻三尺非一日之寒。需要一个过程。肉类要控制一下，不要吃太多，不好消化，加重肠胃负担。青菜之类的可以多吃，也可以适当的吃些鱼肉，鱼肉的颗粒小，比较容易吸收。你越是吃一些排便的，就是越会减弱你的功能，肠胃功能就会减弱。如果肠胃经常在一种被动的情况下工作，不停的有外界的力量帮助他，那他自然就不愿意干活了，时间长了，它的功能就会减弱。还有一个问题，就是你不要老是喜欢去买一些成品加工好的成品，比如说早上可以煮点稀饭，配着你的鸡蛋，我觉得比你吃江中米糊，有营养。

答 减肥主要是调整生活规律，你不用说看电视的那种，又贵，效果也不是很好，减肥对多囊是有缓解作用的，你的多囊，应该不严重，可能跟多囊有关系，也不能排除绝经的可能，所以吃的多，减肥是很困难，必须要调整过来，少吃多运动，可以吃代餐粉，饿了两餐之间，吃这个代餐粉，或者吃水果多喝水都是可以的，如果平时吃太多了，一下子很难改变这个需要坚持和毅力，达英，他这个属于雌激素类的药品，对卵巢多囊是有治疗效果，如果吃中药有效果，还是尽量要调理一下，中药副作用小一点。把内分泌调好了，对减肥也是有帮助，吃中药一般不会影响长胖的，吃激素是会有点影响，这个叫副作用，没有办法避免。

答 首先要控制饮食，现在在家里吃了就睡，长肉是比较快的，要适当的运动运动，别名叫果导片，这个是泻药，不要随便吃，有副作用的，你饮食上尽量少吃一点，多吃点蔬菜水果，多喝点水，那是你本身的肠胃，可能不是很好，平时应该也有大便不正常的情况，果导片他只是促排泄的，便秘的时候可以用一下，但是不能作为减肥的药品来用，这个不是减肥药，过度的排便，对减肥是有一定的帮助，但是不明显，少吃一点肉，多吃点蔬菜，多喝水，一样可以促进大便的，可以多吃一点香蕉，火龙果，蜂蜜，这些都是非常好的通便效果，可以加快排泄，也可以多喝些酸奶，酸奶也是比较好的通便，奥利司他，这个是减肥药。

答 如果长高了，又长胖了，这样很正常，长高它本身就会有重量的，按照您这个身高，体重是胖了一点，要努力减肥。现在年纪还小，后面还要再长身体了，太胖了，会影响长高的，现在你这个年龄段，大概每天需要的能量在1500大卡左右，不用怕，只要不暴饮暴食，基本上不会影响减肥的速度。你现在这个体重是胖了一点，是需要减肥，但是，它有一个过程，不需要用太极端的方法过来减肥效果，不需要太快，太快了，容易反弹，对身体也不好，慢慢来，一个月瘦个几斤是最好的。

答 这些产品吃多了不好的，有添加剂，防腐剂，激素，长时间使用，可能会引起代谢疾病哦。

答 如果没有感冒，也没有什么相关疾病，最好不要吃药，要不他不是预防的，药品，它是得病的时候用药就控制叫抑制病毒，所有的药品都是有副作用，如果平时只是为了保健，可以用排骨，百合，枸杞子，淮山，炖汤喝，可以健脾补气，化痰补肺安神，最主要这个是食补，没有副作用，吸收也好，代谢也好，最好的方法是戒烟，或者尽量少抽一点，通宣理肺丸，你可以试一下，没病吃药，是不科学的，吃药是不能预防，也不能保健，最好少吃一些关于保健品类的养生品，很多添加剂和激素，吃多了，不但不能养生保，还会带来很多代谢疾病的麻烦，就是没有病，吃出病来的意思。

答 不是很少，运动，饭量又特别大，又特别爱吃零食。你这个体重是要减肥，太胖了，容易得慢性疾病，对身体没有利益。万事开头难，一开始肯定是有困难的，也很难挑战成功，但是必须要坚持下来。到时很容易得三高，高血脂，高血糖，甲亢，内分泌失调，高血压，心肺肾脏加重负担，一系列的疾病接踵而来。一顿的用量。食物的品种可以自由搭配。但是最好不要超过我说的这个量。等等，这些食物必须要少吃。这些都要少吃。剩下来的就只有坚持。一般能坚持下来，效果都相当不错。两餐之间可能会有点饿，可以适当的吃点水果，多喝水，一定要减少主食的提取量。

答 可以适当的补点钙片，或者是蛋白质粉。你可以适当的多吃水果，也可以补充这一方面的。你可以选择吃，21金维他，善存，这些都是补维生素比较好的，而且是国药准字号，比保健品的产品会有效果，只要你按照说明书服用，不过量，基本上没有副作用，但是如果肠胃功能不是好的人，要注意，维生素因为容易引起便秘。如果你能保持每天吃水果，也可以补充，人体所需要的维生素。实在接受不了，可以榨果汁，吃豆浆，或者用蔬菜汁混合面粉做面食，做包子馒头不可以。总有一款适合的，保健品类的食品是真的，不能多吃的，容易引起代谢疾病，因为他需要加工，有添加剂，防腐剂，长时间服用是会出问题的。

答 小朋友肥胖，肯定是有原因的，要把不良的生活习惯调整过来，平时多点运动，如果体重实在是增长的太快，，或者是很难瘦下来，要去医院做一个检查，要排除代谢疾病的问题，可以这样子说，肥胖其实也是一种疾病。

答 按照你的身高体重，应该在110斤左右，胖了60斤，建议你，查一个内分泌激素水平。那从现在开始控制饭量。如果你用了很多方法减肥都不成功，就要做相关检查，建议最好做一个，排除甲亢，内分泌失调，或者是其他的代谢疾病，卵巢多囊症，等等，一顿的用量。食物的品种可以自由搭配。但是最好不要超过我说的这个量。等等，这些食物必须要少吃。这些都要少吃。开始觉得有点不习惯，可能有点饿，一个星期之后就好了，有一个过渡，如果能每天坚持运动，效果会更好，你先坚持一段时间，越做运动，控制好饮食，如果能顺利的点点都往下瘦，那问题就不大。如果瘦的速度比较慢，或者是反复反弹，那就要排除可能有疾病。

答 可以告诉我你的身高和体重，蜂蜜加醋可以适当的喝一点，对减肥有辅助的功效，1到2次，你平时要控制好饮食，多点运动，你喝这些作用不大的，它只是促进排泄，可以促进肠道蠕动，平时吃的菜不要口味太，少吃零食，少熬夜，吃的方面要控制好饭量，米饭都不能多吃，但也不能说吃的太少，吃的太少，也会影响减肥的速度，如果你每天能坚持一个小时跑，一个月就能瘦六斤，每天都要坚持一个小时，绝对能看到效果，你这样吃，蛋白质类的食物太少了，长期这样吃下去，可能会营养不良哦，而且吃的太少，营养都能精很多话，还会影响减肥的速度，因为身体的营养和能量不足，会影响他代谢的速度。

答 可以告诉我你的身高和体重，这药肯定会有一定的效果，但是副作用也大，这个也不算很胖，减肥药只对比较胖的，重体型的人，用才有效果，只是稍微的偏胖一点的人，效果并不明显，如果是正规的减肥药，上面都会标明，体质指数一般在大于24或者28的人才用。以后尽量少吃，对身体没有好处，一天三顿把饭吃好，比什么都强，你吃这么多的所谓的减肥产品，首先不说它的副作用有多大，里面有很多添加剂，时间长了，容易得代谢性疾病，肠胃疾病，消化不良。上半身跟下半身比例，可能不是比较协调，这可能是天生的，就像小树生长一样，每一棵小树都不可能一模一样的，就是所谓的骨骼比较粗壮吧。

答 抽烟喝酒熬夜，吃的东西口味比较重，或者比较喜欢吃烧烤零食，冷饮之类的，这些对长胖都是有关系，如果有其他的慢性疾病，或者在服用其他药物，也有可能会影响肥胖，他说饮料里面有很多添加剂的，而且长时间使用，会抑制钙的吸收，会导致肥胖，普通的开氺就好了，多吃蔬菜水果，少吃肉。可以选择跑步，快走，游泳，但是这些都要坚持，如果不能坚持的话，很难有效果的。所有的饮料都容易发胖，全都是色素和添加剂来着，都是对身体没有好处，容易引起代谢疾病，土豆含有淀粉，不要吃太多就可以，一般的用量是不会影响，白菜不含淀粉，这个不怕的。这个也要吃，不能吃太多，如果吃太多，也会长胖的。

答 那你有正常，一天三顿吃饭。你吃的这些产品，有一些中成药，他是有泻药的功能，还有一部分是糖果那种，它的热量很高，吃了之后就会减少对食物的提取，会产生饱腹感，所以吃饭个方面可能相对就自然少，还有一部分是，益生菌，这一类的也是帮助排泄，对减肥都是有一定帮助，所以你成功瘦了十斤，不建议长时间这样吃，这些产品对身体是会有一定的伤害的，特别是对肠胃，也可能会造成消化不良，慢性肠胃炎，吸收不好，便秘，贫血，等等，一系列问题，酸奶里面也有益生菌，荷叶，郁李仁，决明子，火麻仁，这些都属于中药成分，会拉肚子，促排泻的功效，最好不要长期吃。你要控制好，可能会反弹的，还是要运动。

答 不要多吃,因为会有添加剂,热量也高,这个时候可能会影响长胖，少吃点,偶尔吃一下可以。