答 你做过哪些检查吗？能把结果发我看看吗？是的你回家后能把腹部彩超的检查结果发我看看吗？可以吃只要积极调理就可以可以继续服用地屈孕酮片来补充孕激素，这是常用的调理方法。这个属于腺肌症，需要口服止痛药物别这么想，腺肌症通过规范治疗是可以有效控制症状的除了口服止痛药物缓解疼痛外，还可以继续服用地屈孕酮片来调节激素水平，改善腺肌症相关症状。主要就是引起痛经腺肌症是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层导致的，随着月经周期变化，异位的内膜组织也会出血，刺激周围肌层组织引发疼痛。你的AMH值0.188，提示卵巢储备功能下降，这可能和腺肌症长期影响或年龄增长有关。腺肌症引起的严重痛经、呕吐和便秘，长期服用布洛芬确实可能有副作用，可以换成对乙酰氨基酚，疼痛时服用，尽量减少次数。地屈孕酮片吃了半年效果不佳，可以考虑在月经第5天开始服用短效避孕药，连续吃21天停药，观察3-6个月，看症状是否缓解。运动方面，经期暂停跑步，平时可以选择瑜伽、快走等温和运动，避免剧烈运动加重盆腔充血。饮食上多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，每天喝1500-2000毫升水，缓解便秘。AMH值有所波动，但仍提示卵巢储备功能偏低。腺肌症导致的经期呕吐、便秘，可在经期前3天开始服用维生素B6缓解呕吐，同时每天喝2000ml水、吃1个苹果预防便秘。短效避孕药可以试试优思明，从月经第5天开始吃，每天1片，连续吃21天，停药7天后再开始下一盒，观察3个月看症状是否改善。运动可以换成经期后快走，每次30分钟，避免剧烈运动。目前你的情况可以考虑在月经干净后3-7天去医院放置左炔诺孕酮宫内节育系统（曼月乐环），它能局部释放孕激素，缓解痛经和减少经量，对卵巢功能影响较小。另外，经期呕吐时可以口服维生素B6片，每次2片，每天3次。便秘的话，每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水，多吃芹菜、火龙果等富含膳食纤维的食物，每天定时排便，养成习惯。你可以先按医生的建议服用药物观察睡眠情况。如果服药后睡眠有改善，可以继续服用。另外，腺肌症引起的经期不适，除了之前说的方法，也可以在经期用暖水袋热敷下腹部，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛。平时注意保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，情绪对症状也有一定影响。理解你的矛盾心情，不想用避孕药和上环的话，可以继续尝试地屈孕酮，同时调整用药时间，比如从月经周期第11天开始吃，连续吃14天停药，观察症状是否有改善。监测卵泡是有用的，可以了解卵巢的排卵情况，为备孕做准备。另外，经期呕吐可以在医生指导下短期使用止吐药，比如甲氧氯普胺片，每次1片，呕吐时服用。平时可以试试每天晚上用温水泡脚15分钟，有助于改善盆腔血液循环，缓解经期不适。地屈孕酮片的用量没有绝对的“吃多了”，之前的用法都是可以的，现在可以调整为月经周期第11天开始，每天一片，连续吃14天停药，观察效果。吃无花果干对调节孕激素没有明确作用。调整用药是为了更精准地补充孕激素，减少长期连续用药可能带来的不适。之前每天两片的剂量不算过量，但如果效果不佳或有不良反应，适当调整周期和剂量可能更适合。腺肌症病灶刺激周围组织可能引起肛门坠胀感和便意。你可以试试每天早晚顺时针按摩腹部，每次10分钟，促进肠道蠕动。另外，经期避免久坐，每小时起身活动5分钟。监测卵泡期间保持规律作息，避免熬夜，饮食上多吃豆制品，如每天喝一杯豆浆，有助于改善卵巢功能。腺肌症患者可以吃豆制品，适量吃不会让肌瘤变大，不用太担心。水果也可以正常吃，比如苹果、橙子、草莓等常见水果都可以。饮食上总体建议：多吃新鲜蔬菜，每天不少于500克，比如菠菜、西兰花、胡萝卜；适量吃瘦肉、鱼类、鸡蛋补充蛋白质；主食粗细搭配，比如玉米、燕麦、糙米；少吃辛辣、油腻、生冷食物，经期尤其要注意。这样的饮食结构有助于维持身体状态，对缓解症状也有帮助。铁剂是否需要补充，建议先查血常规，若血红蛋白低于110g/L或血清铁蛋白低于20ng/ml，再服用德国铁元，每天10-15ml，分2次服用。地屈孕酮片建议每天固定时间吃，比如晚上睡前，可减少遗忘。叶酸继续每天吃一粒，尽量别忘。因为长期服用布洛芬可能会增加胃肠道刺激、肝肾功能损伤等副作用风险，而对乙酰氨基酚的胃肠道副作用相对较小，更适合长期偶尔服用缓解疼痛。可以提前3天吃B6，每次10mg，每天3次，能帮助减轻经期呕吐症状。有点贫血需要结合血常规和血清铁蛋白结果判断是否需要补充铁剂。若血红蛋白低于110g/L或血清铁蛋白低于20ng/ml，德国铁元每天10-15ml，分2次服用。维生素B6规格是10毫克/片，每次吃1片，每天3次。吃一片没问题坤泰胶囊可以吃3粒，按你感觉合适的剂量服用即可。坤泰胶囊经期可以服用。坤泰胶囊一般不会明显增加月经量，可以在经期服用。