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氟缺乏

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...致骨质疏松缺乏区别不大可以不大没有副作用区别不大都是维生素D,剂量不同
郑金亮 解放军联勤保障部队第960医院
2024-03-29
...,你现在是缺乏的状态,可以吃那种1000IU对的,补充这个还有配合上复合维生素就行每个人的情况不同可以的有太阳的时候,要是不冷,可以穿的少一些,在户外走走,晒晒就可以了除此之外,你的主食要用部分的全谷物代替精致米类,比如增加糙米,燕麦米等等之类嗯嗯,是的,2种一起补充还有要注意饮水,每天要喝1500毫升多少你的体重和身高是多少?那你可以选择红薯,芋头,等代替部分的米饭,然后早上或者晚上的时候,在家里做饭时,再加入全谷物107公斤?还是斤?米饭要吃,只不过少吃精致的,可以增加全谷类你运动项目是哪些?肥胖,还有营养不良,缺乏维生素D也都会有,影响的因素比较多以前你最重的时候是多少斤?可以选择斯维诗这个牌子的有用什么方法减肥吗?但是你吃的有点少哟水果最好放在餐与餐吃这个可以吃个红薯,或者芋头,或者杂粮粥,配合上蔬菜,再是适量的肉类就可以如果每天都吃,要吃3-6个月左右可以到这个时间后,去检查不会,只要把时间控制好就可以,就是最好离睡觉时间前3-4小时吃完如果你继续这样吃的话,会继续营养不良,你这个维生素D也很难很好的得到吸收这个你可以买健安喜的但也要注意其他营养的摄入红薯/芋头/马铃薯/杂粮粥(任选一种)+蔬菜(深颜色的蔬菜200-250克)+25-50g左右的瘦肉最好是蒸的就是任选一种,配合上一些蔬菜和适量的肉就行因为肉类是提供优质蛋白质的,要吃一些,可以选择瘦肉为主您还有其他问题需要咨询的吗?可以只不是猪肥肉,和鸡皮就不要吃只不是过肥肉,和鸡皮就不要吃嗯嗯,每天吃50-75克就可以
陈江妹 春雨公众营养专家团
2024-02-26
...有蛀牙了涂意义不大了和感冒无关您愿意涂一下也行 没有坏处没事不冲突
刘洋 天津市儿童医院
2024-03-21
好评医生-氟缺乏
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