11月8日在上海马拉松赛事中发生一起20多岁的年轻选手心脏骤停突然倒地，所幸有志愿者和跑友及时进行胸外心脏按压，并且有来自中山医院“中山心外健跑俱乐部”的医生跑友们的给力抢救处理，该跑友最后转危为安。后来据在现场进行急救的中山医院心外科魏来副主任医师说，当他们赶过去的时候，现场志愿者和跑者正在进行胸外心脏按压。

正是因为现场志愿者和跑者及时正确的处理，才为成功抢救赢得了很宝贵的时间。其实近几年，身边像突然倒地发生心跳骤停继而猝死的新闻报道已经不少。有没有问过自己，如果你碰到身边有人突然倒地该怎么办？你造吗？

欧美国家将心肺复苏急救培训纳入中小学生的必修课，心脏骤停抢救成功率远远高于我国。我们每个人都应该学会掌握一些简单易行的心肺复苏急救技术，关键时刻便可能救人一命。心脏骤停后前4分钟是抢救的黄金时间！抢救越早成功率越高、后遗症越少。每延误1分钟，成功率下降10%。心脏骤停超过4～6分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟会脑死亡！因为救护车不可能那么及时到达，现场的发现人就成为救治关键。如遇有人突然倒地，意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸，不要自行送往医院，立刻就地抢救！

第一步：只有一人的情况下，先拨打急救电话120或999，简要说明一下情况和所处的位置。如果有两名以上施救者，一人拨打急救电话，一人开始急救。 

第二步：如果现场配有自动体外除颤器（AED）时，首先应尽快取得并使用AED，操作按照语音提示即可。凡是有两名以上施救者在现场，应该在去取AED同时尽快开始胸外心脏按压，可以大大提高抢救成功率。

第三步：如果现场不具备除颤设施，立即开始胸外心脏按压。胸外心脏按压的要求：跪在病人一侧双手重叠，手掌根部正中置于胸部中央双乳头连线的中点连续用力垂直按压，频率每分钟100~120次，按压幅度5~6厘米，儿童大约5厘米，婴儿大约4厘米。尽量减少按压中断，并保证每次按压后胸部完全回弹。

第四步：下颌抬起，头部后仰，开通气道。 如果是受过专业急救培训的施救者，则可以30次按压后行2次人工呼吸，每次呼吸超过一秒，并保证使胸部隆起。未经专业急救培训的施救者者可只行胸外心脏按压，不必吹气，坚持到取得自动体外除颤器（AED）并开始使用时或者是专业施救人员的到来。

11月9日凌晨，17岁的青运会女子蛙泳冠军庆文怡在国家队宿舍猝死！如花的年龄，令人痛惜。虽不能排除心源性猝死，因父母拒绝尸检，所以具体死因也难以说得清楚。祈福逝者安息走好，我们不做过多评论。

有时猝死的确是可能没有任何预兆，不分时间地点，防不胜防。如果掌握简单易行的心肺复苏急救技术关键时刻就可能挽救生命，大大提高猝死的抢救成功率。积极推广健康生活方式的同时，还是应当加大急救教育的普及，公共场所配置AED，才能从根本上提高救治成功率，挽救生命！及时的胸外心脏按压！及时的胸外心脏按压！及时的胸外心脏按压！重要的事情说三遍！

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