说实话！你们啪啪啪前后都认真清洁了吗？丨Yao
8月28日
啪前洗洗很健康，啪后洗洗更健康！啪前清洁不仅能减少病菌传播，还能提高性爱质量。而啪后清洁，能够增加舒适度，也能防止各种生殖系统的炎症。
性爱是男女爱情的升华，是两性最无间的“亲密交流”。和谐的性生活是维系夫妻感情、家庭稳定的必要条件。也许你对啪啪时的一招一式了如指掌，但未必做得好啪啪前的准备和啪啪后的收尾工作。其实不论事前还是事后，都有一些必需的工作，其中清洁就是最重要的一件。今天就来说说啪啪前后清洗有多重要。
一、啪啪啪前，洗洗更健康
啪啪前要洗澡
男性外生殖器的粘膜外有许多皱褶，为细菌提供安家的场所；女性生殖器除了有丰富的皱褶外还温暖、潮湿，是细菌最理想的乐园。它们一旦在此处落足，便易安营扎寨、繁衍后代。而两性生殖器的“邻居”——肛门，可不是什么善茬，可以说它是各种细菌的通关大门——肠道中的多种细菌都通过它随粪便排出。和这种“邻居”住在一起，两性外生殖器的卫生状况其实不容乐观。
啪啪啪过程中，两性外生殖器的病原体可以直接通过皮肤接触传播给对方。由于女性生殖道短且直，容易受感染，患上各种女性生殖道和泌尿道疾病：比如尿道炎、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎（据统计，慢性宫颈炎在已婚或有性生活的女性中发病高达50%以上，尤其在性生活频繁的女性中）、慢性肾盂肾炎等。男性由于生殖道的结构特征，被不洁性接触感染而患病的几率略低于女性，但也存在一定的风险，比如因感染导致前列腺炎等。
所以建议啪啪前洗澡，如果在酒店宾馆等公共住处，最好避免使用浴缸，而是用淋浴进行冲洗。
清洗私处时使用温水，从前向后（先清洗外生殖器，再清洗肛门区域），有条件的最好用喷头冲洗。男性要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部。
啪啪前要洗手
除性器官直接接触传播外，很多病菌都是经过手进行传播的。试想你的手可能摸过手机、点过钞票、扶过公交地铁的扶手，它们上面都布满了细菌。而啪啪前不洗手便去抚摸自己或对方的性器官，甚至做G点的探索，极易导致病菌传播。
肥皂或许多洗手液都具有除菌功效，可以杀灭如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病原菌，避免它们通过手传播到自己和对方的性器官，引起感染。
啪啪前要刷牙
另外，接吻也可能传播病原菌。荷兰某微生物学家研究表明：情侣接吻10秒钟传播的细菌多达8000万。虽然口腔中多正常菌群，但足以见细菌的传播速度之快。因此亲吻时若口腔不卫生，双方的唾液交换也会造成病原菌的传播。
刷牙可以保持口腔清洁卫生、口气清新，增加亲吻的愉悦性，尤其在进食葱、蒜、榴莲等具有刺激性气味的食物之后。
啪啪前洗洗助情调
啪啪时，任何一方若卫生习惯不良都有可能引起对方的反感和不适。私处的异味、肮脏的耳朵、包皮不洁发出的异味、腋臭、口臭等，都可能让对方的欲望瞬间消失，甚者还会引起对方厌弃，进而逐渐性冷淡。
相反，若双方都能够充分清洗，有情调者还可以喷点香水、放一点柔和的音乐，便能够营造浪漫的氛围，提高性爱的质量。
二、啪啪啪后，洗洗更舒适
性生活的时候消耗了大量的体力，因此事后有的人懒得去清洗，往往在结束啪啪后用纸巾擦拭，然后直接睡觉。其实这并不是个好习惯。因为在啪啪后，人的体表会有许多汗液，两性外生殖道也可能残留精液及阴道分泌物，这种环境很适合病菌滋生。因此，啪啪之后的清洗可以增加舒适度，也能防止各种生殖系统的炎症。
啪啪后应该如何清洗呢？
1.采用洗液清洗的做法并不合适。因为洗液中一般都含有药物成分，过度清洗会使得生殖系统局部酸碱不平衡，局部免疫力低下，更容易受细菌感染。
2.若未稍作休息便立刻洗澡也并不利于健康。因为性生活结束后兴奋状态会维持一段时间，收缩的肌肉需要大量的血液供给，此时洗澡又会让全身皮肤血管扩张，使心、脑、肺等重要器官血供减少，有可能发生晕厥等。
因此，科学的做法是，每次性生活后，应先稍作休息，然后用温水冲澡或清洗下身。
当然，有时感情来得太炽热，来不及清洁。偶尔这样的情况不会有太大问题，但如果长期不清洁便可能存在健康隐患。因此，适度地做好清洁工作有利于长期维持健康，更加“性”福。
但同时，也需要提防过度的清洁。一些女性啪啪啪前过于追求清洁和香味，这是一种异常性心理导致的性洁癖。固执坚持自己的“洁净”标准，不仅会使生殖系统的内分泌平衡遭到破坏，严重影响性生活质量，还可能让伴侣出现压抑的情绪，使双方丧失性生活的乐趣。
作者：Yao
参考资料：
[1]李兰娟.传染病学[J].人民卫生出版社，2016,4.
[2]谢幸.妇产科学，人民卫生出版社（第八版），2014年8月
图片来源：123RF.com.cn图库
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