我们每一个人都是伴着响亮的哭声来到这个世界，也是伴随着各种各样的伤心、委屈和哭泣慢慢长大。

然而长大之后，我们却很少，甚至羞于表达自己的情绪，哪怕再委屈，也会强忍住眼泪，不让其外流。因为我们认为，成年人哭泣流泪，是懦弱、不成熟的象征。

但事实上，哭泣和流泪是人在情绪刺激后所产生的一种正常的生理现象。如果长期忍着不让它得到释放，会对健康产生不利影响。

眼泪是啥？

眼泪是由主泪腺和副泪腺分泌的一种无色透明液体，味道略咸，呈弱酸性。

其成分的绝大部分是水，含有少量的无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A等其他物质。

人为什么会流眼泪？

正常情况下，眼泪会少量、源源不断地产生，并均匀地分布在眼球表面。它不仅能使眼球表面保持湿润，让眼球自如转动，还可使角膜表面更加光滑细腻，也有助于保护视力。

而我们所说的“流眼泪”了，则是眼泪分泌过多的情况。

眼泪分泌过多（排除眼部病变），背后原因通常有以下2种：

1. 异物刺激：眼泪对眼睛具有保护作用。眼睛落入灰尘或者异物时，就会产生大量的眼泪，把眼泪冲出来。

2. 情绪刺激：人受到情绪刺激（或大悲、或大喜）后流泪的真正原因，一直没有准确的定论。美国心理学家佛莱推测，流泪是压力堆积后的排泄行为；澳大利亚墨尔本大学的生物学家则认为，这种生理反应可能起源于海兽的泌盐机制。

哭一哭，或许更健康

美国明尼苏达州的生物化学家William H. Frey II在研究中发现，情绪性眼泪和异物刺激性眼泪的成分并不相同：情绪性眼泪中催乳素和促肾上腺皮质激素所占比例更高。女生体内催乳素水平较男性更高，可能正是女生比男生更爱哭的原因所在。

值得一提的是，以上两种激素升高都与压力或应激状态关系密切。如果它们长期“居高不下”，有可能会造成血压升高和血糖波动。而大哭一场，让眼泪带走多余的激素，不正是维持健康的好方法吗？

所以呐，别强撑着了，想哭就哭吧！

题图来源：123rf.com.cn

Via：shape.com

原标题：Is It Bad For Your Health To Try Not To Cry？

原作者：Krissy Brady

翻译：qinzi

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