对着镜子刷牙的时候，满嘴泡沫横飞的感觉真的蛮爽，好像泡沫越多，清洗就越彻底，带走的污垢也越多。这到底是真是假？

泡沫从何而来？摩擦剂+起泡剂

中华口腔医学会牙周病学组委员毕良佳教授说过，牙膏的基本功效就是口齿清洁，其他的各种功效只是附加作用，并不重要。

丰富的泡沫从何而来？通过摩擦剂与发泡剂的配合，牙膏在刷牙过程中发泡、乳化、吸附口腔和牙齿内的污垢，对牙菌斑和牙垢产生溶解、分解和中和等作用。

国际上通常使用的摩擦剂有四种：磷酸氢钙、二氧化硅、碳酸钙、氢氧化铝。美国牙膏配方中使用磷酸氢钙和二氧化硅的占97%，在中国则多数使用碳酸钙。

目前，业内普遍认为牙膏配方中使用二氧化硅和磷酸氢钙作为摩擦剂是比较理想的。

牙膏中的起泡剂其实就是表面活性剂，它能使牙膏产生泡沫，在口腔中迅速扩散，并使香气易于透发。

目前国内外牙膏产品基本上都是以十二烷基硫酸钠、月桂酰基肌氨酸钠、N-月桂酰基肌氨酸钠等合成表面活性剂为主要洁齿成分。

牙膏的泡沫越多越好？NO！

牙膏泡沫当然不是越多越好，因为泡沫越多，润滑度就越大，这样反而降低了摩擦剂的摩擦能力，影响洁齿效能。

同样，牙膏用量也不是越多越好，应遵循适度原则，建议每次挤一颗黄豆大小即可。

着名口腔内科学专家、第四军医大学口腔医学院史俊南教授等人研究显示，牙膏中常用的、能产生泡沫的去垢成分十二烷基硫酸钠(SDS)对人体健康有潜在危害：SDS浓度＜0.0025％时，会影响牙周膜细胞生长；SDS浓度为0.0001时，细胞活性会明显降低；SDS浓度＞0.01%时，膜细胞全部死亡。

你造吗？牙周膜细胞很脆弱

牙周膜细胞在牙周组织的发育及再生中发挥着重要作用，具有趋化、黏附、增殖、生物合成、形成骨或牙骨质等矿化组织的能力。

长期漱口不净或长期使用添加过量起泡剂的牙膏时，牙周膜细胞就会逐步损伤，进而影响整个牙齿系统的健康。

然而令人大跌眼镜的是，国内牙膏中的SDS含量一般为0.3%-0.5%，远远超出牙周膜细胞承受的安全值。

国家质量监督检验检疫总局颁布的《牙膏生产技术标准》（GB8372―2001）对牙膏的泡沫量做了规定，但对产生泡沫的去垢成分SDS并没有明确规定。

史俊南教授说，西方国家的牙膏很少使用发泡剂成分，而且对牙膏生产有严格的认证标准，要求企业提供安全性毒理试验报告。

中国也应尽快完善牙膏安全标准，要求企业必须对牙膏组成物质进行安全性毒理试验，严格限定有害成分的含量。

全家共用一支牙膏？不科学！

牙膏是我们清洁口腔的必需品，面对市面上琳琅满目的品种，应根据牙齿的具体状况选择。一支牙膏老少通“吃”？你也太随意了吧！

• 如果想防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。

• 含氟牙膏普通人群都可以使用，但目前关于婴幼儿牙膏需不需要含氟有较大的争议，需谨慎使用。

• 儿童使用牙膏时，容易漱口不净或误吞，因此其安全性应该更高。儿童牙膏一定不要选含起泡剂的，如果有起泡剂，最好的就是氨基酸起泡剂。

• 如果长期抽烟或者喝茶喝咖啡，牙齿发黄在所难免。想达到美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，在美白牙齿的同时，对牙齿的磨损程度会降到最低。

• 菌斑硬化会形成牙石或牙垢。预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏；一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙啦！