“痘痘”那么多种，你脸上的“小坏蛋”到底是谁？

黑头、白头、闭口、暗疮、粉刺……各种“痘痘”的名称，大多你都听说过，但是这些你都分得清吗？其实，所谓的痘痘，是有着多种形态的皮疹，从各种黑头白头粉刺，到毛囊炎样、脓疱、结节、囊肿，全部都只有一个名字——“痤疮”，而其他所有的名字都是痤疮的“绰号”，这下容易理解了吧？

一张图告诉你，“痘痘家族”都有谁：

图片来源：知乎 女神进化论

关于痤疮找上门的原因，大概是这样的

图片来源：知乎 女神进化论

由此可见，种种原因导致皮脂不能顺利排出毛囊，于是“痘痘”来敲门。科学的“战痘”策略需要因人而异，找准原因，选择最适合自己的方法。

战“痘”任务艰巨，科学的清洁皮肤很重要

第一，选择正确的清洁用品。洁肤用品要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂；

第二，在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意不要用太热的水；

第三，在洗脸的时候，最好使用流动的水。同时，痤疮爆发的时刻，洗脸最好也不要太勤快，早晚各1次就可以啦；

第四，正确的洁面方式，是防治痤疮的基本方法。今天在这里列举一种简单而循序的洁面方法，先准备一块刺激性小的中性香皂，把香皂在温水中揉搓起泡，泡沫越多越好，用双手把泡沫捧起来洗脸，不要太用力，过程持续约1分钟；接着用较热的温水清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍；若用淋浴器更好，面部距喷头约一拳的距离，一边用温热的水喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部，再把水调温喷淋20秒。

战“痘”方式，因人而异，以下“策略”希望帮得到你

1.生活习惯要调整：不要吃辛辣油腻的食物，会刺激油脂分泌更多，保证充足的睡眠，试着缓解生活压力；

2.防晒，千万防晒，痤疮是光写加剧性皮肤病；

3.不要轻信“护肤品”能够祛除黑头或者痘痘，尤其不要相信“网络秘方”和自称“神器”的各种三五产品，不了解原理的情况下，千万不要轻易尝试别人“亲测有效”的方法，否则痘痘君没滚蛋，皮炎君可又找上来了；

4.  选择好“战友”，与医生共同奋“痘”！很多人觉得去医院太麻烦，或者对于皮肤的“小问题”不够重视，觉得是小毛病没关系，但是真的爱惜自己的身体，就一定要好好照顾Ta，“面子”问题从无小事，把乱看广告的时间和乱尝试产品花的钱，交给专业的医生，一定会让你收获颇丰。

题图来源：123rf.com