相信“哮喘”这一疾病对于大多数人来讲一定都不陌生。即使身边没有哮喘患者，我们在影视剧、小说里也时不时地会见到。

那突如其来的呼气性呼吸困难、典型的哮鸣音以及“一喷就见效”的神奇小药瓶，往往能够给人留下极为深刻的印象。

哮喘虽然可以治，但更重要的在于一个“防”字

决没有“药瓶在手，天下我有”那么豪迈，否则一代情歌天后邓丽君也不会如此英年早逝。

即使正在接受正规治疗，哮喘患者在日常生活中同样有很多“雷区”是要尽量避让的。只有做到“防”与“治”相结合，才能真正达到控制哮喘的目的。

今天，就让我来带领大家扫扫这些“雷区”，看看哮喘应该怎么防。

扫雷之前，我们需要先了解一下哮喘到底是怎么发病的。在这里不需要给大家介绍“免疫-炎症反应”、“气道高反应性”等专业名词，我们可以形象地这样理解：

不管是接触了空气中的过敏原、还是服用了某些食物药物、还是遭遇到突如其来的精神刺激等，哮喘病人脆弱的气道都会表现得比常人反应更大--“嘎”就抽过去了。

气道的“抽搐”带来的直接后果就是呼吸困难。此时患者的喘憋症状非常明显，而且这种喘憋是不能通过大口呼吸来缓解的。

患者唯一需要做的就是找出自己随身携带的小药瓶，在吸气的同时将药从口腔喷入，使药物直接到达抽搐的气道表面而立即发挥解痉作用，从而使得哮喘症状迅速缓解。

• 当然，这只是轻症哮喘。如果是重症哮喘，小药瓶也是无济于事的。

• 只能迅速拨打120或者就近送医，使用更加专业的药物和设备来抢救。

接下来，我们就来看看，生活中一些常见的哮喘“雷区”都有哪些，以及它们又是如何刺激到哮喘患者脆弱的气道呢？

一、哮喘患者多为过敏体质，在接触过敏原时，很容易诱发哮喘。

一些患者对空气中的花粉、尘螨、真菌、动物毛屑、二氧化硫、氨气等过敏，有时哪怕只是吸了一口，也会导致气道痉挛，引起哮喘。

因此，对于一些比较明确的过敏原，最好还是要敬而远之。

哮喘患者的过敏体质有时还表现在饮食方面，比如有些人对海鲜（鱼、虾、蟹等）、蛋、奶、干果（腰果、花生等）、水果（芒果、桃子等）等过敏，那么在饮食方面就要有所禁忌。

可以去医院做一个过敏原检测，确定过敏以后，只要以后不接触这些可引起自己过敏的食物即可。

因为每个人过敏原都大相径庭，所以哮喘患者不必听信传言，凡是可能引起过敏的食物都一概不碰。这是完全没有必要的。

过敏体质的人对某些药物也可能比较敏感。比如易引起过敏的常见药物青霉素、头孢类药物、磺胺类药物等，还有一些老百姓不是很熟悉的药物，比如做增强CT时用到的碘造影剂，溶栓药链激酶等。

因此，这类患者在看病时一定要事先跟医生说明自己的过敏史以及过敏药物，以防产生不适，造成不必要的麻烦，甚至危及生命。

二、有些药物由于其特殊的药理性质，也会诱发哮喘。

此类药物中最常见的就要属解热镇痛类药物，就是我们平常所说的退烧药、止痛药，比如阿司匹林。

这类药物由于其特殊的药理作用，在发挥解热镇痛作用的同时，会在体内相应地产生一些能够诱发哮喘的物质，从而引发哮喘。

故而这一类的哮喘又被称为“阿司匹林哮喘”。

市面上绝大部分的感冒药，不论是西药还是一些所谓的中成药，其成份中多少都含有一定量的解热镇痛类药物，哮喘患者在选用这类药物的时候一定要小心、小心、再小心。

如果实在拿不准，最好还是去医院，由医生来帮你选药、定药量，千万别把自己的健康当儿戏。

临床上还有一种比较常见的易引起哮喘的药物就是β受体阻滞剂，比如普萘洛尔，这类药物在临床上常用于高血压、心脏病、甲亢病人等。

许多哮喘患者到了中老年可能会合并上述疾病，在就诊时，一定要事先向医生说明自己的哮喘病史，这样医生就会避免使用这一类的药物。

三、生活中一些常见的刺激呼吸道的因素也会诱发哮喘。

比如冷空气、剧烈运动、吸烟、呼吸道感染、甚至强烈的精神刺激都可能会引起气道的痉挛，诱发哮喘。

可能很多人在看到这里时会有一种崩溃的感觉，觉得生活中还有哮喘患者能干的事情吗。

您别急，只要哮喘患者做到下面这几点，其生活质量不会受到太大的影响

一、规范用药，谨遵医嘱。

哮喘的治疗分为急性发作期的治疗和缓解期的治疗。

急性发作期的治疗前面已经介绍过了，而缓解期的治疗同样应该得到足够重视。

缓解期控制得当，可以降低哮喘急性发作次数，大大提高哮喘患者的生活质量。

二、家居布置要合理。

• 哮喘患者需要家里定时开窗通风，保持室内空气流通。同时要尽量住在阳光充足的房间，防止阴暗潮湿的环境滋生霉菌等。

• 家居布置要力求简单，不要太复杂，尤其不要有过多的软装饰，比如窗帘、地毯等。

• 可以选用百叶窗、木地板或者是大理石地面，好清理，同时也不容易藏灰。

• 打扫卫生时尽量用抹布或者吸尘器，不要扫、掸，让灰尘扬起来。

• 家里最好不要摆开花的植物，也不要养大型的盆栽植物，这种植物水分比较多，容易有霉菌滋长。

三、不建议养带毛宠物，家里防止螨虫滋生。

• 带毛的宠物尽量不要养。虽然可能查过敏原时没事，但动物的毛屑、动物身上的螨虫、以及动物在跑跳时激起的灰尘都可能刺激哮喘患者脆弱的呼吸道。

• 假如床上用品时间比较长了，就要及时更新，同时定期拿到太阳下暴晒，以杀灭螨虫。

• 尽量不要使用动物毛皮制作的床上用品，要以纯棉的制品为主，如果有条件还可以使用专门的抗螨虫的床上用品。 

• 尽量不让哮喘患者跟毛绒玩具密切接触，如果非要接触可以定期拿到太阳下暴晒或者拿到冰箱里冷冻一会，以消灭螨虫。

四、避免接触刺激性气味。

• 不要喷香水或者空气清新剂，也不要在哮喘患者居住的房间里摆放大量新的印刷品，比如新书新报纸等。

• 尽量避免患者接触烟雾、灰尘、油烟，所以有哮喘的人尽量避免做饭。

• 此外，一定要戒烟。

五、适当运动，但要避免剧烈运动。

• 哮喘患者在缓解期完全可以进行体育锻炼。但要注意，运动不要剧烈。

• 在力所能及的前提下，可以进行散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极、跳健身操等。

• 运动时要注意空气质量，春季花粉比较多、雾霾天气、沙尘暴天气就不要外出活动了。

• 可以在运动前先喷一点缓解的药物，比如说万托林气雾剂等。

• 如果气温低的话可以戴口罩。如果感冒了，就要限制一些活动，因为呼吸道感染本身就很容易诱发哮喘发作，再加上运动，哮喘发作的机率会更高。