正常情况下，人每天会掉发30-100根左右，这是头发正常的新陈代谢，无需担心。

但是，如果有些女生发现自己在洗头或梳头发时成把掉发，且头发越来越稀疏，很可能是异常脱发。

男性脱发主要与基因和遗传因素有关，女性脱发的原因则更加复杂。除了一部分遗传因素之外，还有以下几种可能：

1.季节变化

来自美国纽约的皮肤科专家Francesca Fusco博士指出，人的身体通常会在冷、热交替的季节做出一些调整以适应气候变化，对于妹子来说，这其中就包括脱发。

所以，女生在秋、春两季的掉发会比平时更严重一些，属于季节性脱发。

日常饮食中多补充铁、蛋白质以及健康脂肪（包括Omega-3脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸），有助于减轻季节性脱发。

2.喜欢扎马尾

长发妹子扎个马尾辫，看起来清爽利落。但是频繁、长时间绑紧头发，意味着对头发的不断施压。最终，它们会因不堪重负而逐渐脱落。

3.经常烫发

很多女生都爱“折腾”头发，不停地拉直或烫卷。

但是造型师Sunnie Brook Jones认为，烫发会损伤毛囊，带走头发中的水分，使其变得干枯、受损、容易打结，甚至脱落。

所以，为了你的头发健康，要尽量减少烫发的频率。想象一下，顶着一头稀疏、干枯和毛躁的头发，卷儿再多再大也不好看是不是？

4.不用护发素

洗头发使用护发素相当于洗脸后涂保湿霜：如果你不用，皮肤会干燥、脱皮和发炎，头皮也是一样。

Fusco博士指出，头皮毛囊炎会破坏头发的生长周期，使头发提前脱落，造成脱发。

该如何正确使用护发素？请参照头发几天洗一次才最好？

5.压力因素

精神压力过大，皮质醇（即应激激素）分泌增多，不仅会扰乱头发正常的生长周期，造成脱发，也会引发皮肤问题，比如痤疮。

一些运动有助于缓解精神压力，舒缓身心，比如瑜伽或慢跑。

6.选错枕套

不合适的枕套会与头发发生摩擦，使其变细、变脆且容易折断。关于这一点，Brook Jones这样建议：

• 不要使用棉枕套。它良好的吸水性会带走头发中的水分，用的时间长了，头发会变得干枯、毛躁。

• 可以使用锻制或丝制的枕套，它不易起静电，表面光滑，能够减少对头发的摩擦。

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Via：shape.com

原标题：7 Sneaky Causes of Hair Loss in Women

原作者：Kelsey Castañon 

翻译：大苏

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