还有刚刚发生的，前段时间，18岁史学奇才林嘉文，自杀离世。这一不幸的消息传出以后，引起舆论和网友的唏嘘和扼腕叹息。

我不想违背亡者的遗愿，对他自杀的原因做过多的分析，但是我还是希望通过这个痛心的案例来引起大家对抑郁的重视，警惕世人要关心理解抑郁症患者。

谁掐灭了少年的心灯

“林嘉文的父母都是老师，家里环境相对宽松，父母和学校对他的学术兴趣很包容、很支持，出书也没耽误他的正常学习，在班里他是学习尖子”。 按理说他没有理由选择离开人世，痛惜的是他确实离开了！

透过他的遗书，我们不难发现是抑郁症灭了他的心灯，夺走了他宝贵而年轻的生命！他说：“最终的离去不仅是感性地对抑郁、孤独的排解，也是种变相地对我理性思考之成果的表达。”

他所谓理性思考应该是他不屑活着，因为未来对他太没有吸引力了，他的痛苦感至少存在已经两年多了。

从精神科角度看，他完全符合抑郁症的诊断：

●感觉内心愁苦，但是外表如常；

●自我人际关系孤立，不愿意交往；

●虽然在搞研究，也在写书，也在备战高考，学习成绩一直优秀，但是他不是因为兴趣而为，而是丧失兴趣、由于不知道自己活着为了什么

多次萌生轻生的念头，皆因心境持久低落，他想通过学习、研究、做心理咨询等来寻求自我痛苦解脱，最终还是感觉不到自己有活的愿望，而是“问太多，想太多，也是一种折磨！”

警惕阳光抑郁症

中重度以上程度的抑郁症，比较容易被发现，但是阳光抑郁症患者，往往给人印象是微笑、乐观、幽默，非常勤奋，成就卓然不菲。

在抑郁症患者里，还有那么一批光环笼罩的抑郁者患者，也称之为光鲜抑郁症。这类抑郁者患者往往有着惊人的成就。

这些名人也有类似情况

诗人罗斯福、海明威、达尔文、戴安娜、海子，张国荣等一大批古今中外名人，很多罹患抑郁症，其中一些人就是因为患有抑郁症而自杀

因为不易被发现，所以要更加警惕

这类人在现实生活中，他们外表如常，忧郁痛苦情绪往往埋藏在内心深处，往往会把这种痛苦归咎到人生观、价值观上了，所以他们本人也不一定能自我识别这是抑郁症，所以一般不会主动寻求精神医学干预。

另外，周围人包括患者的家属亦无法深入患者内心，理解他们的精神痛苦，给予不了精神上的支持，往往延误治疗时机，使得患者长期处于痛苦当中，影响其社会功能的发挥。

长期痛苦感得不到解脱，病人往往选择突然轻生，让外界难以理解，最后通过梳理他们的生活史，才发现他们长期存在抑郁症！

怎样识别阳光抑郁症

阳光抑郁症实际上就是隐匿型抑郁症，由于很难表达出内心的痛苦与抑郁，不像典型的抑郁症那样可以让人看得到的抑郁表情，持久的闷闷不乐，消沉悲观厌世，企图自杀的行为，而往往以负面情绪和悲观的方式表达自己人生价值观。

人生成就很突出，但依然感觉不到存在的价值感。

这类人往往为了排遣内心的无趣、恐惧和痛苦，往往通过拼命工作和学习来暂时忘却这种无名的痛苦。

感觉不到人生的意义

感觉生活很累，感觉不到活着的意义，不知道为什么而活着？

外表愉快乐观，强颜欢笑

实际上是不想让别人看到自己内心脆弱，掩饰内心的痛苦。

内心痛苦悲观

长期处在多思多虑、自卑消极，自我感觉身心疲惫，脑力下降，顽固性失眠，自我无法排解

身体上有诸多躯体不适征象

感觉头疼头晕、心慌、胃肠不适、闹肚子或者便秘、难以言状的身体痛苦等，求医往往查不到器质性病变。

交往被动，喜欢独处

人际交往外观如常，内心却回避。

关注死亡话题

或用淡淡的方式讨论自杀方式等。

如果您或您身边的人有以上一些表现，就要警惕是不是已经患有抑郁症？及时接受心理和精神医学干预，往往收到意想不到的预后。

抑郁症治疗的三点注意事项

如果能够接受系统的精神科和心理治疗，预后非常乐观。抑郁症的治愈率是非常高的，总体上来说，有效的抗抑郁症治疗往往都是采用综合治疗，亦即抗抑郁药物治疗结合心理治疗，建立家庭社会心理支持体系，同时增加户外活动。

药物治疗避免急功近利

当代药学发展很快，药物开发层出不穷，新型的抗抑郁药疗效显著而且副反应较少。由于很多患者比较急功近利，希望药到病除，但往往不尽人意，就会轻易地放弃治疗。殊不知，精神科药物起效往往都很慢，抗抑郁药也不例外。一般至少需要7天才会慢慢见效，多数在2周以上。

另外还建议，在治疗开始的1-3个月，最好每周会见精神科一次，接受诊疗评估。

关于抑郁症用药会涉及到许多问题，比如多久能停药？药物治疗是否有副作用？药物会不会有上瘾性？这些问题，由于篇幅较长，内容较专业，可以点击我的名片进行进一步咨询。

3个月后同时接受心理治疗

如果治疗3个月以上，还是感觉效果不显著，这个时候应同时接受心理治疗，分析内心痛苦的真正原因，往往会有出人意料的效果。

促进患者内在活力

●改变生活方式，规律生活

●敞开心扉，与亲朋相处

●制订旅游计划，常规体育锻练

●同时不放弃学习和工作

家人和好友也要主动用心陪伴患者，让他们感觉到人间温情，他们不再孤独。

家庭关系和睦，人际关系良好，良好的学习心态和事业心是预防抑郁症发作的环境心理因素。一旦有抑郁症发作，早期诊断、早期治疗，就能早期康复

崔永元曾说：“我就想告诉大家，确实有这样一种病（抑郁症），希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”