舌头由人体最强韧有力的肌肉群构成，是语言和味觉的重要器官，也可以帮助进食。

健康的舌头呈粉红色，表面密集分布着舌乳头。每个舌乳头上面，都有味觉感受器，即味蕾。

很多原因都会造成舌头不适，影响人的正常生活。所幸的是，大部分舌部症状并无大碍，可以迅速恢复。

舌头疼痛或变色通常提示较严重的健康问题，包括维生素缺乏，艾滋病或口腔癌。如果出现，需及时就医。

舌头为什么会痛？

• 外伤

咬伤或烫伤会导致舌头疼痛。磨牙也会刺激舌头的侧面，引起舌痛。

• 吸烟

过度吸烟会刺激舌头，造成舌痛。

• 口腔溃疡

口腔溃疡十分常见。病因尚未完全明确，但压力增大可使其恶化，加剧疼痛。

多吃蔬果，补充维生素可有效预防口腔溃疡。

• 灼口综合征

此病是以舌部灼烧感、刺痛感为主要表现的一组综合征。多见于绝经后妇女。

• 味蕾发炎

味蕾发炎或受到刺激时，会出现肿胀，并在舌表面形成使人疼痛的隆起。

• 糖尿病或贫血

一些特定的疾病，例如糖尿病和贫血，也会有舌痛的症状。

• 口腔癌

如果你的舌头表面出现肿物，或持续疼痛超过1-2周，需立即就医。

很多口腔癌在早期并不会出现疼痛或其他严重症状，但并不代表可以掉以轻心。

舌头为什么会变色？

1.白斑舌

很多原因都会导致舌苔发白，或舌表面出现白斑，包括以下几种：

• 口腔粘膜白斑病

该病患者的口腔细胞增长过快，在口腔和舌表面形成白斑。

此病本身并不危险，但却是癌症的前兆。出现时，要及时就医。

舌头经常受到刺激是口腔黏膜白斑病的主要原因，在吸烟人群中高发。

• 鹅口疮

也称为念珠菌病，源自口腔内的真菌感染。主要表现为口腔和舌头表面的奶酪样白斑。

鹅口疮常见于老年人和婴儿，特别是使用假牙和免疫力低下的人群。

糖尿病患者，以及因哮喘或肺病需长期吸入激素的人群，更易出现鹅口疮。

滥用抗生素会导致口腔内菌群失调，诱发鹅口疮。

适量饮用含有活性乳酸菌成分的酸奶可以纠正口腔菌群失调。另外，药物治疗也能对抗感染。

• 口腔扁平苔藓

该病表现为舌头表面的蕾丝样、白色线条组成的网状凸起。病因尚未明确，通常不经治疗可以自愈。

养成良好的口腔卫生习惯，远离烟草，少吃刺激性食物可以有效预防该病。

2.草莓舌

粉红色本是舌头正常的颜色。但如果你的舌头像鲜红的草莓，红色的味蕾在舌表面怒张，可能与以下疾病有关：

• 缺乏维生素

缺乏叶酸和维生素B12可以使你的舌头变红。

• 地图样舌

也称为良性游走性舌炎，表现为舌表面出现地图样红色花纹，有时有白色边缘。

其病变可在舌面的不同位置，并变换大小和形状，具有游走的特点。

地图样舌一般无害，不需要特别的治疗。

但若以上症状出现时间超过2周，建议做进一步检查。

一些药物可以用来缓解舌部不适，建议在医生的指导下使用。

• 猩红热

猩红热患者也会出现草莓舌。如果你出现高热、舌头通红，一定要立即就医。猩红热需使用抗生素治疗。

• 川崎综合征

该病是以全身性血管炎为主要病理的急性发热性出疹性疾病，常见于5岁以下儿童。高热时，患儿的手、脚和舌都会出现通红、肿胀。

3.黑毛舌

正常情况下，人日常的口腔活动会磨平不断生长的舌乳头，从而避免细菌滋生。舌乳头过长时，大量细菌涌现，导致舌头变成“黑毛舌”。

“黑毛舌”并不常见，也没有较大损害。高发于不注意口腔卫生、滥用抗生素、接受化疗，或患有糖尿病人群中。

Via：prevention.com

原标题：Tongue Problems Basics 

翻译：贾楚楚

版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me