世界卫生组织一直呼吁，每日总摄取热量应控制在5％以下，若以成人一天摄取2000大卡热量作计算，每日糖摄取最好不超过25克，所以了解你每日糖摄入量，就无须过度担忧糖摄入过多对身体带来的影响。请一同来，看“图”说“量”。

各种饮料含糖量： 1颗方糖=5克，约合20大卡。

其他内地不常见饮料

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