据说Line的“已读”功能让很多人感到焦虑，甚至在某些族群中“已读不回”代表很大的罪恶。虽然我自己从来不曾注意过这东西，也很讶异有人会这么认真看待。

不过前两天跟一个在学校从事心理辅导的网友聊天时，她提到常常被来咨询的同学问到：“传讯给她/他明明看到了，为何不回我？他/他到底怎么看待跟我的关系呢？”

先谈一下，一般人会已读不回的原因。很简单，不过就两个可能性：

▼1.暂时没办法回复

比方说：

• 正好在开会中，有空看内容，可是不方便回应；
  

• 正在路上移动、单手握着公车握把，车子摇摇晃晃而手机体积很大，要好好打字得两手并用；
  

• 在睡觉中被吵醒，看了内容没很紧急就又睡着了；
  

• 正在看电影，手机亮起来太久会干扰别人，所以只能匆匆看是谁以及是什么内容，至于回复就得等一等了。
  

另外还有一个属于这分类但稍有不一样的状况，是传来的信息很重要，得细细想一想才回。

• 像当主管的，可能收到年轻的员工发讯息说：“今天你骂我让我觉得很委屈，我决定要离职了”。这种讯息可能也没办法立刻回“好”或是“不好”吧。
  

▼2.不觉得需要回

第二种情形则很惨，是个对发讯人以及对收讯人而言都是很困扰的状况。

收讯者打开讯息一看，发现是不知道该怎么回复的内容，比如说：

• 自己觉得还很陌生（甚至讨厌）的人传来：“你有没有想人家”；
  

• 自己毫无感觉的人写了一堆自己今天去哪里玩有什么心情的流水帐；
  

• 每次聊天都觉得没什么话讲的人又打了“安安～ 在忙吗？”这种试图想跟自己聊天的起头语；
  

• 一个看似不是疑问、也非讨论、甚至完全意味不明的讯息或是图片，这些都可能让人不知道如何回复起。

虽然在此讲了两个原因，不过会被抱怨“已读不回”的，90％都不是源自于第一个原因。毕竟没办法立刻回复通常都属特例，不会常态发生。会让发讯者搞得揪心又焦急的，恐怕是自己屡屡传讯、但别人却无论如何都不回应……

这就引导到下一个问题：

▼如果我很喜欢这个人，常常传讯息给他/她，但对方却老是已读不回，到底我该做些什么？

我建议你讯息发出后最好去哪里散散心、看看书、打打坐都好，但就是不要一直盯着手机咒骂对方，尤其不要不断发讯息过去逼着人家回。 更重要的是，如果对方无论如何就是不回你，下次见了面请千万要当成没发生过这件事，千万千万不要去质问关于已读不回这件事。

因为对方不回应，其实就已经是一种回应了（有点绕口，但请细细想想）。继续问，并不会让你多得到任何好处，反而可能让对方对你的观感更差。而且，除非对方已经很讨厌你，不然对方总能给你一些似是而非的理由：

• “我不习惯在手机上打字”
  

• “我不太喜欢聊天”
  

• “刚刚在看电视”
  

• “遛狗的时候不方便回讯息”
  

• “妈妈突然找我去帮她忙”
  

这些说明有解释到你的疑问吗？ 肯定是没有。所以多问只有可能把自己气炸了，对方也不见得会同情或可怜你。

当然，有人可能还是气不忿，觉得这些理由根本是耍人嘛！

但我得说，人家愿意给理由，其实已经是尊重了！胡乱的借口，不过是要让你有台阶下。这时若还不识相自己摸摸鼻子下台来，还非要对方讲出真相（99％的理由都很简单：就是不想理你），那不是很笨吗？

好，虽然我对整个局势已经分析到这样了，一定还有人会觉得：

“但我实在忍不下这口气！我明明这么爱她/他，随时随地都想着她/他！讯息发出后我一直检查手机，就是希望得到回应。 她/他怎么可以对我这样？”“我不管，我非要跟她/他理论！ 非要她/他更尊重我！”

但很遗憾，我之所以建议你别继续吵闹，是因为找对方理论是没用的。她/他可以持续无视，表示这段关系对你的效用恐怕比对她/他来的大。当你们的情感投入并不相当时，无论你要生气也好、消失也罢，任何的威胁恫吓、哭诉求情，对方应该都是无所谓的呢。

这里要跟大家分享的本章重点：感情的距离，其实是由最不在意的那个人所定义的。如果你不是最不在意的那个，就千万别妄想要从对方身上多争取到一些东西，尤其别妄想要靠说教、处罚、冷战、或哭闹等手段来争取。这些方式用了，最后受伤的肯定是你自己。

唯一你能做的，只是通过“已读不回这结果”来了解自己在对方心里的重要程度，然后慢慢冷却这段关系。

我猜有人看到这里可能会非常不平：“可是这样太没天理了吧？ 我这么爱她/他，但对方却始终这样不理不睬…. 不是很不公平吗？”如果是常看我们文章的朋友，会知道我们比较强调读者要看懂整个“局”，并顺势而为。当你无法在一个局中占据到有利的位置时，公平不公平通常是很难强求的东西。

恋爱也好、工作也好、政治也好，恐怕都是如此。虽然我很认同所谓真心换绝情是很不公平的事情，但老实说对此你什么都无法做。多做只是多错罢了。既然如此，就别持续做那些会让自己受伤加剧，但却造成别人困扰的事情才是。

比较可行的，恐怕还是得不断的按照局势乐观与悲观的发展，来决定自己的进退。

Ok，至此我解释了90％的情境，但还有10％已读不回的困扰是源自于另一个完全不一样的状况。就是：如果两人已经在交往或对方并没有对自己不理不睬，只是对方常常无法立刻回复简讯或电话（比方常常在开会之类），而自己总会因为无法立刻获得回应而跟对方起冲突。

那这种情况我建议你该做的，是要试着做“自我心态的调整”。

因为你恐怕对这段关系有太强的占有欲，并极度缺乏安全感？你的不安全感，不是任何其他人有办法填补的。要求情人把日常工作放下、让不方便的状况100％排除、并随时随地不休息的回应你的招唤，这其实是不合理，也是长期关系的杀手。

如果你不希望将来哪天情人跟你说“我觉得累了”，就得花些心思控制自己的占有欲和不安全感哦！