沙尘对呼吸道的影响是广泛而直接的。

浮尘中的众多颗粒物会同吸附于其上的多种有害物质，如细菌、病毒和有害化学成分，刺激损伤呼吸道，沉积于肺组织甚至进入血液循环，对人体全身产生危害，可引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、涕中带血、流眼泪、咽痛、咳嗽、咳痰等刺激症状与过敏反应，引起并加重多种慢性呼吸道炎症、肺气肿等呼吸疾病。

那么，如何减少沙尘对呼吸道的影响呢？

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1、外出戴口罩

沙尘中悬浮着大量颗粒物，很多人外出用纱巾遮脸，其实纱巾挡不了直径小于两微米的颗粒，最好应戴口罩。建议选择N95、N99型口罩，PM2.5是小于等于2.5微米的颗粒物。N95口罩对0.3微米的颗粒过滤效率为95%，N99是99%。

2、勤喝水、多洗鼻

扬沙天气很多人因慢性咽炎症状加重、鼻腔干燥、异物感甚至使劲擤鼻后涕中带血就诊耳鼻咽喉科，更有甚者为了排除鼻咽癌而进行鼻腔内镜检查，既费时又费钱。此时一方面应多喝水以避免干燥、保持呼吸道湿润及畅通，还能加快体内尘土颗粒的排泄，饮水中可加入一些润肺祛痰的中药制剂，从而缓解咽喉不适症状。

另一方面应避免挖鼻，用生理盐水冲洗鼻腔，以湿润鼻腔黏膜、促进鼻腔颗粒物排泄并避免鼻腔干燥出血。

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3、多吃富含维C、维E的水果蔬菜

避免辛辣刺激性食物，少吃生冷食物，可多吃富含维C、维E的水果蔬菜，如西红柿、豆类、柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。

4、关窗除尘

扬沙天气应关闭门窗，及时用湿抹布擦拭干净房间内地面以及家具、电器上的尘土，以防吸入呼吸道。

5、适当服药

慢性呼吸道疾病的发作一般在沙尘暴过后的几天，因此在无防护暴露于沙尘后，慢性支气管炎、哮喘等的患者可以在症状出现之前预先服用常用的药物；如果正在服药的，则可以在医生的指导下加大剂量，从而提前干预，有助于减少沙尘天气对这类患者的不良影响。