近日，新加坡原总理李光耀因感染严重肺炎病逝，享年91岁。

我们也有长辈，他们是最爱我们的人之一。下面春雨告诉您老年人怎样保健。为他们看看吧。

针对自己长辈的个人情况，欢迎咨询三甲主任医师汤哲。汤主任专注老年疾病、心血管疾病等。他专业、态度友好，在春雨平台拥有超高人气。为长辈问问吧。

一、合理膳食

多吃水果、蔬菜，多喝水，适量用盐。防止肥胖（可能导致高血压、糖尿病等疾病）。

蛋白质：蛋类、鱼虾、豆类等；补充钙元素：排骨汤、牛奶等。

二、避免伤害

1.时时当心，防摔跤：尽量少走凹凸不平的路，不攀爬高处。

2.避免不良嗜好：如吸烟、酗酒等。

三、适当运动

老年人身体器官都有不同程度的磨损和老化。倡导适量运动，不做强度大的运动。建议打太极、散步等。

四、心情愉悦

1.心态良好、豁达的老人普遍倾于长寿。面对生活潇洒一点、小事糊涂一点、对人宽容一点、少想不顺心事。

2.人是群居性生物，老年人需要多与人交流、互动。鼓励引导老年人与朋友及邻居保持联系、培养兴趣爱好（如散步、听曲等）与同伴分享和交流。

五、定期体检。尽早发现健康隐患，及时处理。

点击图片，为长辈问问吧：）他们那么爱我们。