35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。所以高龄女性，尤其是超过35岁的女性，在备孕前要做一个全面的身体检查，评估一下自己的生育力。

这一点适龄女性也应该注意，叶酸可以有效防止胎儿的神经管缺陷，大家应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。

心态对于顺利备孕很重要，备孕期间千万不能给自己太大的压力，压力一大什么事情都容易做不好，还会影响情绪，破坏家庭和谐。

健康的体重对备孕十分有利，在平时要多运动，将自己的体重控制在正常范围内。体重是影响怀孕的重要因素，宝妈体重如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕，孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。