1、碳酸饮料

研究数据显示，在爱喝碳酸饮料的儿童中，有60%会产生缺钙问题，从而滞缓身高发育。这是因为碳酸饮料中含有大量的磷酸，过量饮用会使人体内钙磷比例失调，影响钙吸收，导致骨质流失，阻碍孩子的骨骼生长。

2、油炸食品

油炸就像一个“转化器”，再健康的食物，只要经历了油炸，都会变成高脂肪、高热量的食物。长期摄入油炸食品的孩子，体重很容易直线飙升，给正常的生长发育带来沉重的压力。而且，在高温油炸的过程中，食物中的维生素会快速流失，不利于孩子的营养补充。

3、各类甜食

甜食虽美味，但坏处也不少。大量摄入甜食，会导致体内糖分堆积，让脂肪难以消耗，还会影响钙质的正常代谢，不仅容易带来肥胖风险，还会抑制骨骼钙化，影响孩子长高。同时，经常吃糖还会破坏口腔微生态，形成蛀牙。

1、含铅食物

含铅较高的食物主要有罐头、爆米花、皮蛋等。当铅元素在体内积聚过多时，便容易引起“铅中毒”，不仅会阻碍人体血红蛋白合成，导致贫血，还会加重人体心血管负担，引起心肌受损、高血压等疾病。而且，过量摄入铅，还会影响中枢神经系统和周围神经系统的功能，使记忆力、智力面临下降的风险。

2、含铝食物

含明矾的油条、粉丝、凉皮等，都属于含铝食物。当铝被人体大量摄入时，便会沉积在脑内，造成脑部损伤、记忆力减退等问题。同时，它还会引起人体骨骼系统的病变，不利于孩子的身高增长。