备孕不只是女性的事，男生在备孕过程中需要做的同样也有很多。 男生除了兢兢业业地给自家女王“侍寝”，还要做什么呢？小编给各位男生准备了备孕指南，关于男生备孕需要注意以下事情：

健康生活习惯：保持健康的生活习惯，例如不吸烟、不喝酒、少喝咖啡等，以及避免长时间坐着、过度劳累等不良习惯。营养均衡饮食：男性应该摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以提高生殖健康。每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。

减少接触有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、放射性物质等，以免影响生殖系统健康。保持身体健康：定期进行体检，及时发现和治疗慢性疾病和感染病，以及避免使用影响生殖系统的药物。

生活习惯：男性需要持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度饮食、过度劳累等不良生活习惯，保持充足的睡眠，这些都有助于提高精子质量。其次需要定期体检，定期体检可以及早发现和治疗一些潜在的健康问题。