不知道大家有没有过这样的经历，每到换季，皮肤就感觉很不适应：

身上莫名其妙的痒、忍不住地想挠；

皮肤上出现一团一团的小疹子；

一脱内衣空气都是飞舞的皮屑；

痒甚至还会演变为干裂；

………

很多人说：这可能是过敏了吧！

还有人说：这是皮肤太干了，补补水就好了。

那么，皮肤变得这么“皮”到底是因为什么？怎样可以让它们“镇定”下来，今天春雨君就和大家好好说说：

皮肤干燥可能和换季时皮肤皮脂分泌少、水分流失快有关。但有时候不仅仅是因为干燥那么简单，很可能是皮肤疾病的信号。

若以上症状你都符合，甚至有裂纹、出血，或症状持续存在并有加重倾向，需要及时到医院就诊。

干性湿疹（xerotic eczema）又称为乏脂性湿疹、裂纹性湿疹，是由多种因素导致的临床常见皮肤病。它的诱发因素有很多，例如：洗浴过多、洗澡水温过高；慢性紫外线损伤；频繁使用清洁产品；寒冷、干燥（低湿度）气候等。如果你最近没有更换清洁力更强的产品，且有保持原有的保湿力度；那你可以仔细回想一下——是不是脱掉了秋裤。

要知道干性湿疹可是与寒冷、干燥的气候有关；听春雨君一句劝：在气温尚未回升的初春还是要穿好秋裤哦~

可以分为洗澡和日常养护两个大类：

• 洗澡时用水不宜过热，用温水洗澡，不要追求过热的温暖感，洗澡水以45度左右为佳；
  

• 洗澡时间避免太长；

• 洗澡时避免过度揉搓皮肤（搓澡虽好，也要适量），建议一周一次；

• 洗澡时选择不含香料、杀菌抑菌成分的沐浴露，避免过度清洁；也可以选择更加温和的沐浴油；

• 洗澡后用柔软的毛巾轻轻擦去皮肤表面的水分，在皮肤仍然湿润时涂抹润肤剂；

• 润肤剂可以选择：一般分为乳、霜、油 3 种剂型。乳、霜两种剂型，可以达到较好的补水保湿效果，且使用后肤感较好。乳和霜适合大部分皮肤类型使用。油剂有很好的封包作用，可以防止水分经表皮丢失，但是本身没有补水的功能，单独使用时肤感欠佳。不同人可以根据自己的皮肤类型及季节变化，选择不同质地的保湿产品。

• 敏感性皮肤需格外注意，尽量选择和皮脂膜本身成分近似（如神经酰胺、角鲨烯、花生四烯酸、亚麻酸等）的保湿产品，不含香精、色素等刺激性物质最佳。

• 在气温较低时，做好保温措施（穿好秋裤！）；

• 避免贴身穿着羊毛及化纤制品的衣服，选择柔软的纯棉或丝绸类衣物；

• 室内空气较干时，可以应用加湿器来增加空气的湿度；

如果你已经积极的做了生活方面的调整，但还是有裂纹、出血，或症状持续存在并有加重倾向，需要及时到医院皮肤科就诊，让医生给你对症开药哦~

图源：图虫创意

编辑：春雨君