每年黄金周期间，都有上亿人员大流动，返乡、探亲、旅游人群达到高峰。大规模的人潮流动，不仅带来了交通压力，也带来了疾病隐患。由于车、船、飞机内空气不流通、人多拥挤嘈杂、饮食睡眠难以保证、舟车劳顿、温差变化等等，都是导致旅客患病的主要原因，人们出门在外一定要作好预防。春运中最容易出现的“春运病”有： 1.晕车、晕机、晕船晕车、晕机、晕船在乘客中较为常见，多表现为头晕、目眩、恶心、呕吐等，主要由于车、飞机、船颠簸震荡所致，过度疲劳、饥饿、过饱、精神紧张以及周围环境差等也可造成。晕车、晕机、晕船的原因都较为复杂，主要与人体平衡系统的功能有关。人依靠前庭、视觉和本体感觉三个系统的协调作用维持身体平衡，其中以前庭功能最为重要。内耳前庭平衡器官包括主管静平衡的椭圆囊、球囊及主管动态平衡的三个半规管，通过耳石或淋巴液对囊壁或管壁毛细胞刺激产生的冲动变化传入平衡中枢，感受自身体位、姿势和运动状态，然后通过运动中枢和神经支配肌肉，运动调节达到平衡。当毛细胞遭受过度刺激时，还会出现眼球规律性反应（即发生眼球震颤和一些植物神经系统的反应），表现为眩晕、出汗、面色苍白、恶心、呕吐等现象，预防：⑴加强运动，可锻炼平衡器官功能；⑵出行前保证充足的睡眠，提前半小时服用防晕车药物；出行之前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，以易消化的食物为主。⑶选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的物体。⑷旅途中不要保持一种姿势或体位，应每隔一两个小时活动活动筋骨，深呼吸。⑸头不要直接靠在椅背上，那样会增强头部的震动；困倦时可靠座背，最好在颈部放置海绵垫，可缓冲车体颠簸对前庭的冲击。⑹保持愉快的心情，暗示自己不会晕车；尽量不要在旅途中看书看报。⑺一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。严重的提前半小时服用防晕车药。2.突发心脏病春节期间由于天气寒冷，气温下降；车厢内人多，人体代谢产物也多；再加上拥挤的环境容易产生焦急的情绪，很容易诱发心脏病，尤其是老年人或有心脏病史者。此外，飞机在上万米高空飞行，气压、温度、湿度、氧气浓度都与地面有所差异。加上乘客精神紧张、情绪不安等心理因素，也极易诱发心脏病。最常见的是心绞痛、心律失常、心肌梗死或心脏性猝死。　　预防：⑴要注意防寒保暖，避免过度劳累，最好能避开人多时出行。⑵春节前体检。中老年人或有心脏病史者旅行前一定要检查身体，特别是心肌供血不良、心绞痛、心律不齐者，更应认真做好旅行前的健康评估。⑶保持充足的睡眠。乘机前充分休息，这对减少旅途副反应十分重要。此外，随身带好用心脏病急救药物。3.经济舱综合征“经济舱综合征”最早是源于一次事故。一位英国新娘经过长途飞行从澳大利亚回国，一下飞机就被“经济舱综合征”夺去了生命。由于长途飞行中经济舱座位狭窄，活动空间小，她的下肢静脉血管内形成血栓凝块，下飞机一活动，血凝块脱落，随静脉血流回右心室，再流进肺动脉，堵塞肺动脉（即肺动脉栓塞），这可是要命的急症，死亡率极高。事实上，“经济舱综合征”并不是乘机旅客的专利，舟、车旅行同样有可能发生，因为在长途乘车过程中，乘客也是被局限在狭窄的座位上，身体长时间处于一种姿势，容易引起体内血流不畅。如果是老年人，体弱多病、精神紧张又过度疲劳，腿部静脉容易出现血栓。预防：⑴旅行前充分饮水，并在途中不断补充；⑵旅途中多吃富含维生素C的水果（有抗血凝作用）；⑶旅行时衣裤宜宽松，莫穿紧身衣裤鞋袜，以免防碍血液回流；⑷防止久坐不活动，即使不能走动，也应经常站起来或在座位上活动下肢，或做下肢肌肉收缩运动。如果能经常换姿势，抬高下肢更好，尤其是年老体弱、下肢静脉曲张者、孕妇、有心脏病史者；⑸如果在旅行前做一做血化验，发现血液黏稠或处于高凝状态，应在医生指导下采用适当的抗血小板、抗凝血的药物调治，如服用小剂量的阿司匹林等抗血小板凝集的药物，或银杏叶制剂、黄芪、川芍等活血化淤的中药。4.旅途精神病乘坐车船时间过长，车厢内过度拥挤，空气不流通，在这种状况下，有的旅客常常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有时可能会有短暂精神病性障碍，轻者表现为神志恍惚；烦跺不安、精神紧张，对自身周围有不真实感；严重者意识障碍加重，呈朦脆或澹妄状态，出现幻觉，总感到自身安全受到威胁，于是爆发出攻击、逃离等侵害性行为，出现伤人毁物、自伤、跳车、跳船等事件。医学称之为旅途精神病。这种精神异常在离开特定的环境及休息后，就可自行缓解。预防：⑴做好旅行心理准备：旅行前要调整好心态，保证充足的睡眠，尽量不要带着负性情绪上路。⑵注意饮食卫生：老年人和幼儿的消化功能较差，饮食要注意卫生。⑶充分休息：旅途中要合理安排休息与睡眠，排除精神紧张，保持舒畅、轻松的心情。最好结伴同行，以便相互照顾，减轻心理压力。⑷及时采取监护措施：在旅行途中，若发现旅客有精神反常表现，如心烦不适、叹息不止、惶惑不安、多疑多虑，或沉闷少语，或过度兴奋、持续不眠，或心烦欲呕等，应立即将其换至安静通风之处，让其呼吸点新鲜空气，喝杯水，或吃点水果、点心，或让其吃点安眠药睡上一觉，大多就会缓解。必要时干脆让其就近下车，待症状缓解后再走。《健康》 2011年第4期