根据你的情况，可能是进食过多铁剂和食物铁，使体内铁代谢发生障碍，从而引起饮食性血色病。
在正常情况下，人体肠粘膜能按身体的需要从食物中吸收适量的铁，使吸收与需要量相平衡。但如果食物中含有异常多且易吸收的铁或长期服用药物性铁时，由于肠腔内铁的浓度过高，超过肠粘膜的控制能力，吸收的铁量超过身体需要。久之，体内铁的贮积量过多至发生血色病。特别在服铁剂或进食含铁较多食物时饮酒更是如此。因酒能刺激铁吸收，长期纵酒，更会损害肝功能，亦增加铁吸收。
当过量铁在血液和组织中积聚，便会出现像你所说的面起乌云，皮肤色素沉着，甚至可导致细胞损伤和器官功能不全，如糖尿病、肝脾肿大、性功能减退、睾丸萎缩、闭经及其它一些关节和心脏病变等。
预防主要是不滥用和过量服用含铁补血药或含铁多的食物。更不要同时饮酒。如已发病，应在医生指导下进行静脉放血治疗并用铁螯合剂（如去铁铵等）和维生素Ｃ，以促进铁的排出。