“电脑椎”怎么治？

中医科 来永强

什么是“电脑椎”

网络的发展，已经让工作进入了智能化的时代，而电脑则成为了办公的必用工具，无论是年轻上班族，还是中年高层主管，甚至是退休在家的“逍遥派”们都在利用电脑，享受快捷的生活方式，但是也让脊椎疾病越来越年轻化。

上班族、白领，长时间对着电脑后，会产生腰酸背痛、头昏、恶心等症状。这些症状都属于“电脑椎”，也就是医学上常说的颈椎病、腰椎病的症状。

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 “电脑椎”是怎么来的

目前“电脑椎”很常见，它的发病与生活习惯特别是长时间使用电脑或者长途驾驶有关系。“电脑椎”虽然没有很严重的后果，但是上肢的麻木无力、头昏，手指的疼痛、腰痛会影响到日常生活工作。比如颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部肌痉挛、颈活动困难、落枕感、抬头、手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、肩周活动受限；头晕、头痛、腰疼等这些症状都预示你患上了“电脑椎”，就需要及时治疗和调整工作和生活习惯。

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如何预防“电脑椎”

【降低电脑桌高度枕高适中多活动】

首先要降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度；看半个到一个小时电脑之后，起来走动走动，放松一下全身肌肉，如果没有时间走动也应该改变体位。

同时枕头高度要适中，跟生理曲线相符。‘高枕无忧’是没有道理的，枕头过高对颈椎是不利的。选枕头要注重舒适感，通常情况下，高度在8到12cm的枕头是最合适的。

【头晕失眠记忆力下降可能和颈椎有关】

对于颈椎的疾病，很多人觉得按摩一下或者睡一觉就没什么事了。经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病；顽固失眠，神经衰弱的患者，经临床观察70%以上有颈椎病发生。颈椎病若不及时治疗，任其发展，就会带来一系列的严重不良后果，反复发作的头晕主要是椎动脉压迫所引起，如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒，就会带来很严重的后果；严重的记忆力下降；颈部僵硬不能转动；植物神经功能紊乱；上肢疼痛无力；腰疼延伸至腿疼，甚至出现高位截瘫和耳聋。所以上班族们一定要引起高度重视。

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如何治疗“电脑椎”

其实要是懂得患病的原理，就能理解治病的原则了。首先，产生痛苦的根源有两条：一是基础，就是碎块压迫神经。第二是碎块有强烈的化学刺激作用，会引发神经炎症。神经发炎就会特别敏感和脆弱，结果就会感觉到疼痛、麻木和无力了。此外，神经痛会激发肌肉自我保护性痉挛，肌肉痉挛痛甚至比神经疼痛还厉害。可以想想，腿抽筋都难以忍受，更何况腰抽筋。所以要想好得快，肯定是把碎块拿走，这就要手术。好在一般现在都是微创手术，对病人影响很小，手术第二天就可以下地走路。
　　但并非患了此病都需要手术。手术指征首先是出现大小便困难，其次是肌肉力量明显变弱。自我衡量的标准就是能否用脚尖和脚跟走路，任何一项没有通过都需要手术。除此之外，可以考虑保守治疗。
　　保守治疗首先是急性发作时赶紧休息，最好卧床两三天。如果工作生活不允许，可以24小时使用医疗用的宽围腰，持续一周时间。同时每天口服消炎镇痛药，服用三周。如果能联合服用肌肉松弛药，辅助抑制肌肉抽筋，效果会更好。在这里推荐腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊为祛湿剂，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络之功效。主治寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛，症见腰腿疼，关节痛及肢体活动受限者。配合理疗、针灸、拔罐、按摩、牵引等，效果良好。

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