明知道吃糖有诸多坏处,为什么我们总是管不住自己的嘴巴?
9月2日
“太长不看”版:
1.《健康中国行动(2019-2030)》倡导成人每日添加糖摄入量不高于25g,添加糖摄入过多,容易导致肥胖、龋齿、心血管疾病、糖尿病等诸多疾病,可促进痘痘生长,加速皮肤衰老
2.因为经常吃糖可以使人感到快乐,且会让人产生依赖性,所以我们总是控制不住地去吃各种高糖食物
3.因为个体差异,每个人对同一种食物的升糖反应不一样,糖尿病患者可以自备一个血糖仪,经常进行血糖监测,以达到较好的血糖控制水平
糖也有“好坏”之分
吃糖还会上瘾?
如何控制血糖?
编辑:春雨医生