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今天别光讨好TA,也要记得妈妈的哺育之恩

5月20日

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。1990年5月10日卫生部决定,将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日,广泛开展宣传、咨询活动,以强化人们母乳喂养意识,从而更好地实行计划生育和优生优育。

出于婴儿健康、食品安全等各方面的考虑,越来越多的宝妈选择了母乳喂养。母乳是婴儿的第一天然食品,它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素,并且在婴儿1岁前的后半年,母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要,而且在婴儿2岁的这一年中,母乳可提供三分之一的营养。

 

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(图源:123RF)

世界卫生组织建议纯母乳喂养直到6个月,继续母乳喂养至2岁或更长时间,同时要补充其他适当的食物。
 

01 母乳喂养有哪些好处?


母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效措施之一,据世界卫生组织统计,如果将母乳喂养扩大到全民,每年就可挽救约82万名儿童的生命。而除了给婴幼儿带来直接的健康益处外,母乳喂养对母亲本身也有着诸多的好处。

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而除了健康方面的好处,从家庭经济方面来说,母乳喂养更为方便、安全,减少了购买奶粉、奶具的钱,还减少了冲调奶粉以及消毒奶具的麻烦,母乳携带在妈妈身上,更不用担心乳汁会遭受污染。
 

02 初乳感觉有点“脏”,可以丢掉吗?


产后最初几天分泌的乳汁叫初乳,很多新手妈妈觉得初乳偏黄黏稠,看上去脏脏的,所以直接挤掉不要了。事实上,初乳中含有丰富的抗体和免疫物质,可以增加宝宝的抵抗力,还能抵抗和杀死各种细菌,防止消化道、呼吸道发生感染性疾病。
 

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(图源:WHO)

初乳可以促进宝宝胎便排泄,减少黄疸发生。早产儿母亲的初乳中营养物质和氨基酸含量较多,能充分满足早产宝宝营养需求,利于早产宝宝消化吸收,提高早产宝宝免疫能力,对抗感染有很大作用。
 

03 母乳和配方奶粉相比有什么区别?


配方奶一直在模仿母乳,但其营养价值始终无法达到或是超越母乳。在正确的喂养观念里,配方奶是当母亲不能母乳喂养时,给宝宝的一种替代营养。
 

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(图源:国家卫健委)

由于配方奶中没有抗体,人工喂养宝宝与母乳喂养宝宝相比,抵抗力会差一些,更早或更容易生病。配方奶粉中蛋白质分子量较大,宝宝的消化系统还没有发育完善,容易发生消化不良。
 
此外,配方奶粉在冲调时应严格遵循水与奶粉的比例,如果调配过稀,容易导致宝宝营养不足,如果冲调过稠,容易给宝宝带来过多的代谢负担。
 

04 母乳喂养时需要再给宝宝单独喂水吗?

因为母乳中的各种营养成分非常适合宝宝的消化吸收,并不需要额外的水分来帮助代谢。即使是炎热的夏季,妈妈还会自动调节乳汁中的水分,以满足宝宝对水的需要。
 
对于胃容量有限的宝宝来说,水会增加饱胀感,反而会减少宝宝对妈妈乳汁的需要量,这样,宝宝获得的营养也会跟着减少。因此,纯母乳喂养的宝宝不必喂水。
 

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(图源:123RF)

但如果是配方奶喂养的宝宝,由于配方奶粉当中的蛋白质、矿物质等不像母乳那样容易消化吸收,宝宝需要更多的水分才能够帮助这些成分的代谢。所以,配方奶粉喂养宝宝在两次喂奶之间需要补充水分。
 

05 母乳喂养时要采取哪种姿势?

给宝宝喂奶时,是坐姿更好还是卧姿更好呢?
 
实际上,没有哪一种是普遍认为的最佳姿势,只要妈妈和自己的宝宝都感觉到舒服,宝宝可以安心吃奶就可以了。

坐姿:妈妈自然坐在床边或者椅子上,脚下可以踩一个矮凳,背部可以加一个垫子支撑。妈妈的一只手臂托住宝宝的头颈肩部位,使宝宝的胸贴近妈妈的胸腹部,妈妈的另一只手呈“C”形托住乳房,将乳头轻轻送到宝宝的口中;


卧姿:妈妈侧躺在床上,一只手臂托住宝宝的头颈部并环绕宝宝的身体,宝宝的胸也要贴近妈妈的胸,另一只手的姿势与坐姿喂奶相同,也是呈“C”形托住乳房,将乳头轻轻送到宝宝的口中;


环抱式:妈妈将宝宝放在胳膊下,并用一个枕头托住宝宝的身体,宝宝的头枕在妈妈的手上。妈妈的另一只手托住乳房,帮助宝宝含接好乳房。一般适合双胎的妈妈,或是乳房比较大、宝宝含接困难的情况;


交叉式:妈妈用乳房对侧的胳膊抱住宝宝,前臂托住宝宝的身体,手在宝宝耳朵或是更低一点的水平位置,托住宝宝的头。用乳房同侧的手托起乳房。一般适用于较小的宝宝。


但在哺乳结束后,妈妈最好竖着抱起宝宝,从下往上轻拍后背,待宝宝打嗝后在将其放下平躺。如果在哺乳结束时,宝宝已经睡着,不可以生硬地把乳头拉出。这时,应轻压宝宝的颏部,让宝宝松开口,乳头自然就会滑脱。
 

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(图源:WHO)

此外,每次喂奶之后,为减少乳汁淤积,妈妈应将乳房排空,这样可以有效预防乳腺炎,还可以促进乳汁分泌。
 

06 挤出的母乳要如何储存呢?

 

尽管亲自哺乳是母乳喂养最好的方式,但很多职场妈妈受困于工作等方面的因素,不能随时为宝宝提供母乳喂养,这时新手妈妈可以准备好吸奶器和储奶用具,先将母乳挤出来保存好,以便宝妈不在宝宝身边的时候,宝宝也能吃到母乳。
 

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(图源:国家卫健委)

注意乳汁储存时不要放在冰箱的门边,应尽量放在冰箱内部,以免温度受开关门影响。

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宝宝的吸吮刺激对泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜间睡觉期间以及早上出发之前,职场妈妈最好亲自喂哺宝宝,多和宝宝亲密接触,以促进乳汁持续分泌。
 

07 母乳喂养时妈妈的饮食要注意什么?

有的食物能够减少乳汁分泌,还有的食物对宝宝的肠胃有刺激。因此,乳母在饮食时该注意以下几个方面:

少吃薄荷等凉性食物和含大黄的泻下类中成药;


少吃咸肉、火腿、咸菜等过咸或腌制加工过的食物;


少吃麻辣、冰冷等类刺激性大的食物;


少喝浓茶、咖啡、可乐等含收敛物质或使人神经兴奋物质的饮料;


麦芽有回乳作用,少吃麦乳精和含麦芽的食物;

不要随意服用药物。

 

08 哪些情况下不宜进行母乳喂养?

尽管母乳喂养对母婴有着诸多好处,但有些妈妈或者宝宝因为自身方面的原因,是不宜进行母乳喂养的:

感染性疾病:呼吸道感染伴发热,产褥感染较重,服用对宝宝有影响药物。梅毒、结核病活动期不宜哺乳;


病毒感染:甲肝急性期有较强的感染性不宜母乳喂养;


乙肝病毒DNA阳性和大三阳的妈妈,肝功能正常时,在高效价乙肝免疫球蛋白和乙肝以免双重免疫下,可以母乳喂养,但肝功能不正常时,不建议母乳喂养;


艾滋病妈妈不宜母乳喂养;


乳房疾病:严重的乳头皲裂、急性乳腺炎、乳房脓肿等情况发生时,应暂时停止哺乳;


母亲患严重疾病:严重的心脏病以及长期服用抗癫痫类药物的妈妈,不宜母乳喂养;


宝宝患半乳糖血症、苯丙酮尿症时,应禁止母乳喂养。




总之,每一位坚持母乳喂养的妈妈都是辛苦且伟大的,当我们在公共场所遇到正在哺乳的妈妈时,要给予充分的尊重和理解,社会应当为母乳喂养提供良好的哺乳环境,其他家庭成员也要共同承担起养育宝宝的责任,主动为新手妈妈分担育儿的辛苦。

 

 

编辑:春雨医生

参考文献:

[1]C. Victora, R. Bahl, A Barros, G.V.A Franca, S. Horton, J. Krasevec, S. Murch, M. J. Sankar, N. Walker, and N. C. Rollins. 2016. "Breastfeeding in the 21st Century: Epidemiology, Mechanisms and Lifelong Effect." The Lancet 387 (10017):475-490.

[2]国家卫健委,世界母乳喂养周宣传活动,2014-08-01,

http://www.nhc.gov.cn/jnr/mrwyzzsxx/201408/07857d19fa9442f8b0bcc308f0ba1b49.shtml

 


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