吃好，拉好，睡好是每日小确幸

这三件事若有一件没能顺意

就算表面看起来再积极向上

内心都是丧的

尤其是“便便”

每日清晨拉一通畅快的粑粑

能让人神清气爽

那怎么拉屎才爽呢？

很少有人会审视这个问题

但这，是一门学问

拉屎是要讲究姿势的！

国外有位脑洞大开的医生做了个实验

将实验对象分为两组——坐便式和蹲坑式

然后他在边上掐着秒表旁观

实验结果非常明朗：

蹲坑式表示拉得好舒胡~拉完一身轻松

坐便式表示未能尽兴啊~似乎还有些没拉完

（真的不是有人在边上看的关系）

而用时上，蹲坑式却比坐便式快了一倍多

这是为什么呢？

那是因为我们的身体是默认蹲坑式的

先来说说我们的肠道

在降结肠到直肠的位置有个大拐弯

当人有了便意但又找不到厕所的时候

这个不起眼的大拐弯就能发挥大作用了

便便在这个大拐弯处停顿下来

肠道周围的肌肉群随之收紧

便便就被限制住了

当人们采用蹲坑式时

这个大拐弯会变得笔直

便便一泻千里

而坐便式时，大拐弯却是这样的

此外，在直肠外围还有一块肌肉像锁套一样包裹着它

这个锁套在憋屎的时候能收紧出口

搭配前面提到的大拐弯以及括约肌

成全了人类的尊严和体面

蹲下的时候，

这个锁套就彻底松开...

而坐便式只能使锁套半开

在发明坐便器之前，

人类自古都是蹲着嗯嗯的

这是最自然的排便姿势

坐着拉屎，对于身体来说是一个很别扭的姿势

——该直的肠子直不了，该松的肌肉也松不了

拉不顺畅时，人就会用大力嗯~

有数据显示，

用坐厕的人群在如厕时更易引发中风、晕厥

患痔疮及静脉曲张的风险也会明显增加

这就尴尬了，

难道是要把家里的坐便器都换成蹲坑式的吗？

不用这么麻烦，

脚下垫个小板凳试试

参考文献：

《肠子的小心思》，作者[德]茱莉亚.恩的斯

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