糖尿病肾病是一个沉默的杀手，它是糖尿病最严重的微血管并发症之一，也是导致糖尿病患者死亡的主要原因之一。肾病的治疗关键在于，早发现早治疗。一旦病情发展到3期末就很严重了，无法逆转了，会渐渐地走向第5期，也就是尿毒症，所以我们要重视肾病的预防。

糖尿病肾病的3大症状

1.小便出现泡沫。正常人的尿液中也会出现泡沫，但这种泡颗粒较大，且会很快消失。而肾病引起的泡沫则颗粒较小，长时间不消失。

2.小便颜色改变，如变深、变红，都应重视，及早就医。

3.浮肿，可表现为眼睑浮肿、全身浮肿、体重突然增加，且浮肿不易消退。

糖尿病肾病非典型症状

1.血压不明原因的升高，尤其是年轻人血压异常升高时，应检查肾功能。

2.骨痛，肾脏病变会威胁到骨骼健康，引起骨痛、骨质疏松等肾性骨病。

3.贫血，肾脏病变情况太严重会导致恶性贫血，出现面色发白、头晕、虚弱等贫血症状。

8个有效的护肾方法

1.控制血糖达标，良好的血糖控制能有效预防肾病，延缓其发生发展。一般建议糖友们把糖化控制在7%以内，空腹血糖控制在7毫摩/升以内，餐后血糖控制在10毫摩/升以内。

2.控制血压达标，高血压会与肾病互相影响，互相加重。建议糖友们最好把血压控制在130/80毫米汞柱以下，这样才能够避免肾脏恶化。

3.控制血脂达标，高血脂也会对肾脏造成损害，同时会和高血压、高血糖互相加重，造成更大的健康危害。建议控制标准为总胆固醇<4.5mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)<2.6mmol、甘油三脂(TG)<1.5mmol/L。

4.控制体重，体重越重，血糖和血压就越高。建议糖友们通过控食和运动来控制体重，运动以缓和、低强度的运动为主，在强身健体的同时提升免疫力，不应做剧烈运动。

5.控制饮食，遵从低盐、低糖、优质低蛋白饮食的三原则。每日食盐量控制在5克以内，蛋白质以优质的动物蛋白为主，像鸡蛋、牛奶，豆制品等也可以，但植物性蛋白质不应太多。

6.控制蛋白尿，24小时尿蛋白正常人是0.15克，超过此标准需及早控制，可使用ACEI或ARB治疗以减少尿中白蛋白的排泄率。

7.不滥用药物，用药一定要遵医嘱，不可擅自寻求偏方，擅自换药加药，否则会对肾脏造成负担，诱发或加重肾病。一般采取联合用药，能够减轻药物的肝肾副作用。

8.定期检查肾脏，最简单的是查尿常规，但尿常规易漏诊早期肾病。因此建议做24h的尿蛋白定量以及尿微量白蛋白，以发现早期的肾脏病变。

题图来源：图虫创意