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脸上长痘有痤疮,该如何正确护理不留疤?

2月3日

护理痤疮,正确洗脸、护肤是关键。

有痘痘的朋友常会询问一些皮肤护理问题。

如选用什么样的洗面奶?

洗脸时究竟该怎么洗?       

哪些成分可能导致粉刺?

以下是对痤疮患者日常护理的一些建议:

如何选择洗面奶

商场里的洗面奶种类成千上万,到底该选择什么样的洗面奶?这是一直困扰痤疮患者的问题。

有研究发现,与使用普通肥皂的痤疮患者相比,使用合成清洁皂(某品牌敏感性皮肤清洁皂)洗脸的患者出现的脱屑、干燥和刺激更少。

很多合成清洁剂(如洗面奶)的pH值在5.5-7,接近于正常皮肤的pH值,而肥皂的pH值在9-10。

pH值较低的合成清洁剂对皮肤刺激性更小,而且不易引起皮肤干燥脱屑。

【建议】

  • 痤疮患者选用弱酸性或者中性pH值的温和洗面奶。

  • 用手指轻柔涂抹清洁,并用温水冲洗,不建议使用太烫的水。

  • 通常一日2次即可,不必频繁清洁,去除皮肤表面的油脂并不能改变皮脂的产生。

怎么正确的洗脸

有些痤疮患者在洗脸时使劲反复揉搓皮肤,老是担心没有洗干净,甚至使用所谓的“洗脸神器”。

请温柔对待你的脸,反复的摩擦刺激可加重痤疮的炎症,并使粉刺破裂而诱发新的炎性皮损。

【建议】

十字洗脸法:一湿二搓三揉四冲五按。

一湿:首先将脸用温水打湿。

二搓:将洁面产品(约黄豆大小)挤到手心并轻搓出丰富的泡沫。

三揉:这一步很关键,记得用指腹轻柔快速的揉面部。

四冲:用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净。

五按:用吸水性稍强的毛巾将脸上的水按干(不是擦)。

是否需要使用抗菌性肥皂

尽管有少数研究认为抗菌性肥皂如三氯生、聚维酮碘和氯己定可改善寻常痤疮。

但也有研究证实抗菌性肥皂在正常清洗时间(20秒)与普通肥皂在杀菌和抑菌方面没有区别。

只有停留9小时以上才优于普通肥皂,这显然是没有实际意义的。

而且这些添加成分还增加了皮肤刺激过敏的概率。

【建议】

不推荐用抗菌性肥皂治疗寻常痤疮。

什么护肤品更适合

长期使用含激素的“问题”护肤品和频繁使用保湿面膜等,有可能会加重和诱发玫瑰痤疮和寻常痤疮。

不仅如此,油基洗剂、化妆品和美发产品比水基产品更易导致粉刺。

特别小心快速见效的功效性护肤品,很可能加有激素,甚至重金属超标。

【建议】

痤疮患者应寻找非致粉刺性的皮肤护理和化妆产品,可使用控油保湿系列护肤品。

但不建议频繁使用补水面膜,有可能会引起皮肤过度水合而加重痤疮。

能否挤痘和挑粉刺

痤疮患者看到自己脸上的痘痘总是忍不住去挤它。

最近网上很流行各种挤痘的方法,千万小心以免得不偿失,留下无数痘印甚至痘疤后悔终生。 

【建议】

不要自行挤痘和挑粉刺,因为这样更容易留下痘印和痘疤。

参考文献:

[1] UpToDate临床顾问.

[2] Korting H C , Braunfalco O , Dr. E. PoncePöschl,et al. The influence of the regular use of a soap or an acidic syndet bar onpre-acne[J]. Infection, 1995, 23(2):89-93.

[3] Harald G,WilliamC,Diane B, et al. Management ofAcne: A Report From a Global Alliance to Improve Outcomes in Acne[J]. Journal of theAmerican Academy of Dermatology,2003,49(1):1-37.

图片来源:图虫创意

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