家里的这3个地方，所有老人都要小心
1月1日
老年人预防跌倒小tips，小本本拿好
小心跌倒！
家庭中，老年人跌倒最常发生的三个地方是：
浴室
卧室
厨房
如何预防跌倒？
老年人跌倒最主要的原因是：
滑到和绊倒
所以，预防的侧重点就是：
防滑
+
清除障碍物
具体的做法有：
穿合脚、结实的鞋子
穿高跟鞋、鞋底打滑的鞋或太宽松的鞋（不合脚）都容易造成跌倒。
另外，光脚走路或只穿袜子走路也会增加跌倒风险。
使用拐杖或助行器
如果医生推荐老人使用拐杖或助行器，一定要确保尺寸合适，并且要教会老人如何使用。
改善环境
移开会绊倒或让老人滑倒的东西，包括家具、电线、杂物和松散的地毯。
开窗或开灯，保持家中充分照明，让老人能轻松地看清路面。
不要把东西放在高处。
安装安全设施。家庭中，建议在最容易发生跌倒的地方（浴室、卧室和厨房），安装一些设施防止跌倒。比如，防滑垫，扶手杆等等。
积极锻炼
锻炼也有助于降低跌倒的风险，还有助于防止在跌倒中受伤。
推荐做一些对力量和平衡都有帮助的锻炼。比如说：行走、游泳和太极拳之类。
老人，真心「伤」不起。关爱老人，从预防跌倒开始。
