各位好！我是村中老班，本期春雨看病指南讲“产后抑郁症”。

照旧，指南图片内容在文尾。

（另，如果有患者想与我们分享就医中的一些技巧和对抗疾病的经历，欢迎沟通，文尾有沟通邮箱，嘿嘿！）

提起产后抑郁症，不清楚大家对这个病了解有多少，至少对没有孩子老班来说，切身感受产后抑郁有点难。直到某个深夜，老班接到刚当上妈妈的闺蜜电话，正在洗澡的她拿着电话在另一头歇斯底里地告诉我：“我想死，怎么办？我看着孩子就烦，真的受不了啦。”……

我当时担心又疑惑……新妈妈难道不应该是最幸福的一群人吗？有疼爱自己的丈夫，有可爱的宝贝，让我们这些单身狗多羡慕。可是，听她倾诉完，我才发现，她可能真的病了。

不是矫情，不是作！生完宝宝的我可能是真病了！

悲伤、空虚、无助，怎么也喜欢不上自己的孩子，睡眠越来越差，跟老公、婆婆无法相处，忍不住就发脾气……“我老公说我生个孩子真是脾气大，作得很。但我真的不是作啊！”闺蜜抱着我放声大哭。

原来，闺蜜婚后没多久就怀上了孩子，但对她来说，没有任何心理准备，也没有任何经验，想着生了再说，兵来将挡水来土掩，她和她老公都天真地认为，船到桥头自然直。

等预产期到了，生产的疼痛几乎要了她的命，更难受的是，孩子一直出不来，最后又不得不做剖腹产。后来，夜里总起来给孩子喂奶，但她老公根本不关心她辛不辛苦，一句明天我要工作得睡觉就打发了。家里人也总让她多吃点，不然会影响奶水，还老指责她没做好这没做好那，以后咋照顾小孩……

闺蜜说，那种感觉，无比失落、惆怅，感觉自己被遗弃了。她还特别不想见到孩子，经常哭，怀疑自己很难做好母亲。很久之后，闺蜜意识到自己是不是患上了产后抑郁症，但家人们都没有意识到，总在劝她别作，别乱想，闺蜜也不好意思告诉他们。终于在给老班的电话中，彻底崩溃！

10人中就可能有1人患上产后抑郁症

闺蜜这种情况，有的人就问了，以前可真没听说过这病啊，而且只有产后妈妈会得吗？

其实，没听说过产后抑郁症，并不代表它真的没有发生过。更多的时候，是大家对它的的重视度不够。还有，新爸爸可能也会患上产后抑郁。据美国cdc发病率和死亡率每周报告（产后抑郁部分）估计（详见文末链接3.4），妇女产后抑郁症的发病几率约10％-20％。

美国妇产科学院、世界卫生组织都曾指出，产后抑郁的症状可能发生在怀孕期间和分娩后1年内。

这些情绪如果干扰生活，就请重视起来！

在新闻中，常有“妈妈带着孩子一起跳楼”、“妈妈丢下一岁娃选择自杀”的惨剧发生。这其中很多母亲都是产后抑郁没有得到重视和疏导，最后发展成产后抑郁症的。

在中国，多数母亲会因产后抑郁而感到羞耻、恐惧、尴尬和内疚 ，生怕被视为不合格的母亲，也不愿提出自己的真实感受，更无法接受接受医生对产后抑郁症的正式筛查，害怕外界的看法。

2017年，英国妇产科学院就发布报告，显示英国81%女性在怀孕期间和产后至少一段时时期内会出现心理问题，但仅19%的人获得帮助，得到专业人士疏导的仅占7%。

所以，如果你媳妇和你在怀孕、产后出现下表的症状，那千万要警惕了！

怀疑自己患上产后抑郁症，该怎么做？

老班在春雨医生问诊平台上搜索发现，关于产后抑郁症，大家最多的问题不外乎下面三个：

问：请问产后抑郁症的症状表现？

问：医生怎么辨别自己是不是产后抑郁？

问：我怀疑自己得了产后抑郁症，应该怎么办？

可能大家最关心的是“怎么办”。首先，如果你持续一段时间被负能量所包围，那就用爱丁堡产后抑郁自测表（EPDS）测量看看，认识自己目前的心理状态，在下面的选项中，选出一个最能反映你过去 7 天感受的答案。

当得分小于9分时，不用过于担心，大多数为正常；得分大于9分以上时，建议去医院进一步进行检查。

作为家人朋友，面对新妈妈的抑郁情绪，也不要觉得是矫情，多关注她的感受，不开心了请多陪陪她，安静地听她吐吐槽，不要责备她，耐心地等她好起来。另一方面，不管是家人还是产妇自己，很有必要了解下产后抑郁症的知识。如果情况过于严重，要及时就医。

本期指南，我们邀请到上海市精神卫生中心心理科副主任医师陈涵把关内容，让妈妈们知道，没有人天生是完美母亲，当自己的情绪“感冒”了，真有必要去看医生！

各位，去看病，带上春雨看病指南！如果你们有更多想了解的疾病，以及其他建议或意见，欢迎留言或发至邮箱banya@chunyu.me.

更多春雨看病指南如下：

妊娠糖尿病  多囊卵巢综合征  肺癌  强直性脊柱炎  乳腺癌

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痔疮  肝癌  阴道炎  过敏性鼻炎  手足口病

艾滋病  甲状腺癌  盆腔炎……

参考资料

1.Postpartum Support International. (2016). Postpartum support. Retrieved from http://www.postpartum.net ；

2.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression?IsMobileSet=false；

3.https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6606a1.htm；

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5657855/.

编辑：村中老班

图片：图虫创意

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