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老婆生娃后总丧脸,是不是产后抑郁了?|春雨看病指南

12月7日

不是矫情,不是作!生完宝宝的我可能是真病了!

各位好!我是村中老班,本期春雨看病指南讲“产后抑郁症”

照旧,指南图片内容在文尾。

(另,如果有患者想与我们分享就医中的一些技巧和对抗疾病的经历,欢迎沟通,文尾有沟通邮箱,嘿嘿!)

提起产后抑郁症,不清楚大家对这个病了解有多少,至少对没有孩子老班来说,切身感受产后抑郁有点难。直到某个深夜,老班接到刚当上妈妈的闺蜜电话,正在洗澡的她拿着电话在另一头歇斯底里地告诉我:“我想死,怎么办?我看着孩子就烦,真的受不了啦。”……

我当时担心又疑惑……新妈妈难道不应该是最幸福的一群人吗?有疼爱自己的丈夫,有可爱的宝贝,让我们这些单身狗多羡慕。可是,听她倾诉完,我才发现,她可能真的病了。

不是矫情,不是作!生完宝宝的我可能是真病了!

悲伤、空虚、无助,怎么也喜欢不上自己的孩子,睡眠越来越差,跟老公、婆婆无法相处,忍不住就发脾气……“我老公说我生个孩子真是脾气大,作得很。但我真的不是作啊!”闺蜜抱着我放声大哭。

原来,闺蜜婚后没多久就怀上了孩子,但对她来说,没有任何心理准备,也没有任何经验,想着生了再说,兵来将挡水来土掩,她和她老公都天真地认为,船到桥头自然直。

等预产期到了,生产的疼痛几乎要了她的命,更难受的是,孩子一直出不来,最后又不得不做剖腹产。后来,夜里总起来给孩子喂奶,但她老公根本不关心她辛不辛苦,一句明天我要工作得睡觉就打发了。家里人也总让她多吃点,不然会影响奶水,还老指责她没做好这没做好那,以后咋照顾小孩……

闺蜜说,那种感觉,无比失落、惆怅,感觉自己被遗弃了。她还特别不想见到孩子,经常哭,怀疑自己很难做好母亲。很久之后,闺蜜意识到自己是不是患上了产后抑郁症,但家人们都没有意识到,总在劝她别作,别乱想,闺蜜也不好意思告诉他们。终于在给老班的电话中,彻底崩溃!

10人中就可能有1人患上产后抑郁症

闺蜜这种情况,有的人就问了,以前可真没听说过这病啊,而且只有产后妈妈会得吗?

其实,没听说过产后抑郁症,并不代表它真的没有发生过。更多的时候,是大家对它的的重视度不够。还有,新爸爸可能也会患上产后抑郁。据美国cdc发病率和死亡率每周报告(产后抑郁部分)估计(详见文末链接3.4),妇女产后抑郁症的发病几率约10%-20%。

美国妇产科学院、世界卫生组织都曾指出,产后抑郁的症状可能发生在怀孕期间和分娩后1年内。

这些情绪如果干扰生活,就请重视起来!

在新闻中,常有“妈妈带着孩子一起跳楼”、“妈妈丢下一岁娃选择自杀”的惨剧发生。这其中很多母亲都是产后抑郁没有得到重视和疏导,最后发展成产后抑郁症的。

在中国,多数母亲会因产后抑郁而感到羞耻、恐惧、尴尬和内疚 ,生怕被视为不合格的母亲,也不愿提出自己的真实感受,更无法接受接受医生对产后抑郁症的正式筛查,害怕外界的看法

2017年,英国妇产科学院就发布报告,显示英国81%女性在怀孕期间和产后至少一段时时期内会出现心理问题,但仅19%的人获得帮助,得到专业人士疏导的仅占7%

所以,如果你媳妇和你在怀孕、产后出现下表的症状,那千万要警惕了!

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怀疑自己患上产后抑郁症,该怎么做?

老班在春雨医生问诊平台上搜索发现,关于产后抑郁症,大家最多的问题不外乎下面三个:

问:请问产后抑郁症的症状表现?

问:医生怎么辨别自己是不是产后抑郁?

问:我怀疑自己得了产后抑郁症,应该怎么办?

可能大家最关心的是“怎么办”。首先,如果你持续一段时间被负能量所包围,那就用爱丁堡产后抑郁自测表(EPDS)测量看看,认识自己目前的心理状态,在下面的选项中,选出一个最能反映你过去 7 天感受的答案。

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当得分小于9分时,不用过于担心,大多数为正常;得分大于9分以上时,建议去医院进一步进行检查。

作为家人朋友,面对新妈妈的抑郁情绪,也不要觉得是矫情,多关注她的感受,不开心了请多陪陪她,安静地听她吐吐槽,不要责备她,耐心地等她好起来。另一方面,不管是家人还是产妇自己,很有必要了解下产后抑郁症的知识。如果情况过于严重,要及时就医。

本期指南,我们邀请到上海市精神卫生中心心理科副主任医师陈涵把关内容,让妈妈们知道,没有人天生是完美母亲,当自己的情绪“感冒”了,真有必要去看医生!

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各位,去看病,带上春雨看病指南!如果你们有更多想了解的疾病,以及其他建议或意见,欢迎留言或发至邮箱banya@chunyu.me.

更多春雨看病指南如下:

妊娠糖尿病  多囊卵巢综合征  肺癌  强直性脊柱炎  乳腺癌

脱发  高血压病  胃癌  近视手术  秋季腹泻

痔疮  肝癌  阴道炎  过敏性鼻炎  手足口病

艾滋病  甲状腺癌  盆腔炎……

参考资料

1.Postpartum Support International. (2016). Postpartum support. Retrieved from http://www.postpartum.net ;

2.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression?IsMobileSet=false;

3.https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6606a1.htm;

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5657855/.

编辑:村中老班

图片:图虫创意


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