伤肝的坏习惯除了有过度饮酒、烟不离手、胡乱吃药、无肉不欢以外，还有以下几条：

睡眠不足

随着糖尿病发病人群的年轻化，好多的年轻糖友夜生活依然丰富，晚上10点前睡觉几乎没有。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于已经有肝病的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

用眼过度

肝提供的血液滋养眼睛，随着科技进步看电视、玩电脑已经是我们的主要娱乐方式，用眼很容易过度，对肝的负荷也加大了。

坏情绪

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对肝脏和身体则是百害而无一利。

滥用各种药酒、大补汤

随着健康观念的普及，越来越多的人注重养生，各种养生偏方越来越多，比如自制药酒、大补汤等，但是这些东西很可能不仅没有保健效果，反而伤了肝脏。使用中药材是件很复杂的事情，普通市民不具备鉴定药材的技能以及炮制方法等，很可能弄巧成拙。

如果能改了这些，那我就万事大吉啦！但是有一点我要提醒你啊，千万不要以为“是药三分毒”就拒绝服用降糖药哦，只要是在医生的指导下服用，这点工作量对肝脏来说还不至于超负荷哦。如果您随意停药，血糖忽高忽低，那才是真正的伤害肝脏呢！

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