什么是口腔溃疡?

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。其表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围黏膜红肿。

那层白色的膜又是啥东西呀？看着它怪恶心的。

其实它是溃疡表面上覆盖的一层脓苔。是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，附着于溃疡的表面。当我们身体出现感染时，白细胞会攻击入侵的细菌，将细菌局限在一个狭小的区域内，形成我们常见的脓头。战死的白细胞和细菌以及坏死的组织就在周围形成了脓液。

那把脓挤出来，会不会好得快一点？

本身患病期间你的溃疡就可能反复发作，大部分需要7-10天自愈。擅自把脓挤掉很容易发生伤口感染，不但不会加快恢复，还有可能延长你的溃疡期，加重你的疼痛。口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热...更惨的是你可能还会便秘和淋巴结肿大。得了口腔溃疡也算是中了疾病界的锦鲤了。

为什么我会得口疮？

我平时也喝了不少水，吃了不少蔬菜水果，为什么还是会得口腔溃疡呢？多喝水和吃蔬菜水果确实可以预防，但形成口腔溃疡的原因太多了！如下：

• 局部创伤
  

• 吃了刺激性食物
  

• 情绪焦虑、压力大
  

• 维生素或微量元素缺乏
  

• 遗传
  

• 免疫、系统性疾病

每个人一生中患口腔溃疡的几率是100%，比你一生中遇到真爱的概率可高多了。

所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张，这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。

怎样预防或治疗口腔溃疡？

1、日常护理

①注意口腔卫生

早晚刷牙相信大多数人都能做到，但是你有没有饭后漱口呢？

就算你不在乎口腔溃疡，拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。

在这里狗狗还教给大家一个小妙招：将漱口水换成淡盐水，盐水可以起到消炎作用。

②保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳

③保持心情舒畅，乐观开朗

④适量进行体育锻炼

坚持长期有氧运动，加快血液循环，增强机体抵抗力。

2、饮食调理、药物调理

①  多吃富含VB、VC的蔬菜水果

如：苹果、芹菜、菠菜等；

如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。

②  可以试试啤酒

这次终于不diss啤酒了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，

一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。

③  溃疡贴膜或西瓜霜

如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。

④  不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

可以理解生在四川、湖南的你，在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心，

但长痛不如短痛，忍一段时间你又是一条好汉！

不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡（可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长）。

如果你经常溃疡，忍无可忍，狗狗要给你上终极必杀武器了，

准备好你的手机备忘录，上某宝买最好看的小本本，

用来记录每天的作息、饮食，这样一旦发生溃疡，

你就能很快地找到引发自己溃疡的原因，

麻是麻烦点，但对于经常溃疡的你来说，已经是很好的方法啦。

换个想法，记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入，可能不知不觉你就瘦了。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的

口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。

参考文献：

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题图来源：图虫创意