今天上完厕所，我回头一看猛然发现：艾玛，今天的便便是黑色的！

这个颜色是什么意思，我的娇躯出问题了？我还没有赚到我的第一个五百万，还没有等到我的盖世英雄……

在一番苦苦思索，遨游书海，翻遍文献后，我终于大彻大悟！本着有福同享的原则，我决定把我的所得分享给有缘打开这篇文章的你。

便便变黑：两种可能

原来，便便变黑有两类原因。

一种是消化道出现了问题，为了引起你的注意，就以黑便的形式呈现了出来；另一种是吃了一些特殊的食物或药物，而导致的短暂黑便现象。那，怎么判断自己是哪种情况呢？

下面就由我给大家分析分析。

消化道的求救信号：焦油状黑便

如果你的便便形似焦油，甚至还有浓烈的臭味，这很可能是你的消化道在求救：它出血了！

当食道、胃或十二指肠（小肠的第一部分）出血，红色的血液会在一些酸、酶和消化液的作用下变黑，同时产生有臭味的气体，混在便便中，便便也因此变得又臭又黑。

看到焦油便时，就是身体在为你敲警钟：你的上消化道出问题啦！

至于是什么问题，那就非常复杂了：可能是消化性溃疡（这是最常见的原因），也可能是食管静脉曲张出血、胃炎。也有极少数非常不幸的群众，是因为患了上消化道恶性肿瘤。

所以，如果你的大便呈焦油状，且飘香十里，一定要去医院检查哦！

问题不大别害怕：灰黑色粪便

如果你的便便颜色与这款甜蜜冰淇淋的颜色相近，呈灰黑色，

那么恭喜你：消化道很可能是康健无碍的。仔细回想一下，那段时间是不是吃了药，或者吃了一些近似黑色的美味？

1、 便便是如何变黑的？

两种情况。

第一种是物理染色。蓝莓、黑芝麻等深色食物是便便的天然染色剂，吃的越多，便便自然越乌黑亮丽。

第二种是在物理染色前先进行一波生化反应，形成染色剂。比如，在服用某些药物（如铁补充剂、华法林、次碱水杨酸铋等）或者吃了某些排毒产品（含决明子、番泻叶、大黄、芦荟等植物成分的产品）后，形成黑便的过程就属于此类。

一般来说，停药或断食这些产品后就会很快见好。

2、问题不大，就能随便吃吗？

当然不能！

绝大部分小伙伴应该都明白“物极必反”的道理，晓得比如深色食物吃多了要长胖，再比如药吃多了会加重副作用（额，应该也不会有人闲着没事就啃药吧）。所以，面对这些食物和药物，是可以把持得住的。不过有一个特例，那就是排毒产品。

在服用排毒产品排出黑便后，不少人会把便便的黑理所当然地视为身体的毒。于是，越吃越黑，越黑越吃~如此循环往复，不能自已。

但，排毒养生小伙伴们看到黑色便便时的满意姨母笑，正是扎在春雨医生心头的剜肉刀啊！要知道你的便便有多黑，你的肠道就有多煎熬~

据文献调查，市面上很多排毒产品都含有决明子、番泻叶、大黄、芦荟等植物。他们均含有一类化学物质：蒽醌类化合物。

这类物质不仅会杀害肠粘膜细胞，最终形成深色的脂褐素或其他脂褐素类的物质，让便便变黑，还会让排便神经反应迟钝，最终形成或加重便秘。

所以说，排毒产品千万别乱吃啊！

总而言之，言而总之。看到黑便不要惊慌，读懂隐藏信息是关键。

啥！你问我怎么读懂？

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图片来源：图虫创意，Giphy

参考文献

1.Black or tarry stools, U.S. National Library of Medicine

2.杨莉丽，邹冰，刘永革，等.结肠黑变病年龄、性别特点及其与结肠息肉关系研究[J].罕少疾病杂志，2010,17（2）：10-12.

3.刘齐，杜勇，杨玲，邬国庆．国产减肥保健食品现状分析．食品工业科技 

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