权威机构发布的糖尿病防治指南、高血压防治指南、高血脂防治指南和脂肪肝防治指南之外，脑血管病防治指南、脑卒中防治指南等都强调减重的治疗作用。

甚至连今年5月23日，美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会（WCRF）发布的《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告2018》，把保持健康体重，也就是肥胖者要减重，作为预防癌症的关键措施，因为肥胖增加十余种癌症的患病风险。

一般认为肥胖者减掉5%的体重就会给机体带来一系列益处，包括降低心脏病发病风险，改善血糖，降低血压，调节血脂，减轻脂肪肝，改善身心健康，降低骨关节炎和十余种癌症的发病风险。如果减掉10%体重，或维持理想体重，则对这些常见慢性病的健康益处更大。

实际上，肥胖本身就是一种病态，应该减重。如果同时患有“三高”等慢性病，那就更应该减重了，因为减重具有明确的治疗价值，是所谓“非药物疗法”中最关键的措施。

一般地，低能量平衡膳食几乎适用于所有慢性病患者减重，减肥代餐、低碳饮食、生酮饮食、5+2轻断食也都可以根据病情选用。

万不得已时，服用减肥药，或者做减重手术，也是各种慢性病治疗指南推荐的成熟方法。这么多减重方法总有一款适合你，不减肥怎么说得过去呢。

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