女生在恋爱中为什么总是表现得如此没有安全感？真的是他不爱你了吗？还是只是你单方面感觉你们的爱受到了威胁？或许，了解一下心理学上的“回报假设”，就能为你的问题找到答案了。

回报假设是指，我们能从一个人身上得到直接或间接的回报。直接的回报通常是对方直接送给你的东西，比如他的关心、关注、赞赏；间接的回报通常是与他有关的东西，比如他的出现能带给你愉悦感，他的某种表现让你得到了朋友们的赞扬。

女生没有安全感的原因很大一部分是感情中缺少回报，失去其中一种回报，或者两种回报全部失去，你们之间的关系都会大打折扣。

爱情中，哪有人一开始就是坏的，都是随着时间的消逝慢慢变得难以忍受。

热恋的时候每分每秒都想见到你，所有话语都是甜蜜，热度冷却的时候变得纠结，开始争吵，最后连争吵的理由是什么也不知道。

一段感情中，在失去直接回报后，慢慢地会有矛盾，彼此厌倦，继而连彼此的愉悦感都给不了时，间接回报也就在渐渐丢失，两人的关系变得更加脆弱。直接回报和间接回报共同丢失时，两人之间的关系就会大打折扣，感情也充满危机。

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听过最神奇的分手理由，是男女生一起去影院的时候，女生完全没心思看电影，只愣愣看着男友的脸，却发现，男友的注意力全被屏幕上闪动的光影吸走。刚在一起时，男友总是关注着她的一举一动，每个小动作都不放过，而现在即使盯了男友那么久，他也没有察觉，她觉得男友不在乎自己了，不如分手。

影院只是两人分手的导火索，其实女生在一些小事情上面已经感受到男生对她的关注并不如前，不会那么积极的回复短信，约见面也会找理由拒绝。

人总是倾向于喜欢那些喜欢自己的人，在恋爱中无法得到回报，会让你感觉他不怎么喜欢你。换句话说，就是你们的爱缺少了相互性。

很多人分手的理由，其实都是很小的事情。之前有人调查过情侣分手的原因，发现大多数是这些：老是玩手机，打游戏不理我，忘记纪念日……

以前，你们互相在意，彼此付出可现在，即使当面聊天，他也十分敷衍。彼此之间爱的互动越来越少。

慢慢的，你需要耗费很多时间精力才能联系到他，长久如此，这段关系会让你越来越疲惫。你们之间的相互性越来越少，以致于即使他后面出现在你面前，你也失去了原来那种愉悦的感觉。

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当你在感情中得不到回报假设时，两人会越来越疏离，一些很小的事情都可能变成分手的导火索。造成这种直接或间接回应缺失的原因，其实并不一定是他不爱你了，或许其中有不得已的理由。

为了避免不必要的分分合合，不妨参考“六层心法”，帮助自己找到解决问题的方法。

找出导致关系发生改变的线索

仔细回想他是从什么时候开始变得不那么关心你的，有什么转折点吗？是因为发生了什么事情？或许只是他最近工作繁忙很疲累，观察身边的各种小细节找出导致关系改变的线索。

你们各自的行为表现是怎样的？

在关系慢慢改变的过程中，两个人是一直不明缘由的争吵，或者是彼此冷暴力。那是否有深入沟通过？你真正了解他会改变的理由吗？

你能从事件中总结出他变冷淡的原因吗？

整个事件从发生后，他慢慢的改变，态度的变化，行为的变化，你能从他表现出的变化中知道他变得冷淡的原因吗？是真的不爱你了吗？

你能顺着原因找出解决问题的方法吗？

两人认真沟通一次，交谈后了解彼此的想法，如果真的是厌倦了，尝试下能不能找到让生活充满新鲜感的事情，例如一起出去旅行。如果只是他个人情绪原因，那可能过段时间就好了。

这些做法的可行性高不高？

找到解决的方法后，考虑下方法是否可行，例如为了缓和两人关系准备出去旅行时，也必须考虑到有没有时间，金钱是否允许，切勿过于冲动。

万一失败，你会怎么做？

如果他真的不爱你了，提前做好心理建设，做好最坏的打算。无法好好在一起的时候可能真的就不适合，只能分手了。

感情走到最后，并不一定是不爱了。更多的可能只是行动没有直接或间接得到回报而产生的焦虑，分析问题产生的原因，你一定能找到解决当前问题的最佳方案。

约瑟夫·鲁说过，“何为爱情？一个身子两颗心”。

两个人的恋爱，是互相磨合的一个过程，任何的付出，都不是要走向一个极端，而是要达到一个平衡，让感情和生活能顺顺利利继续下去的平衡。

爱情从来不是一厢情愿的付出，而是彼此倾心的你情我愿！

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