性成瘾的定义和争议

其实，性瘾这个词是有争议的，因为性欲望每个人都是有差异性的，很难确定多想要啪啪是属于性瘾。

性瘾这个词缘于Patrick Carnes，这位生财有道的人士，先是在1983年写了一本有关性的书，名为《addiction（瘾）》，成为了百万富翁，然后又推出了叫做“cures（治）”的治疗手段，再次赚了个盆满钵满。根据他书里的对性瘾的定义，满足以下几项中的一项就是性瘾者了。

-曾经参加过愉虐活动

-同一时间内拥有一位以上的情人

-曾经对家人或朋友隐瞒过自己的性生活

-曾经觉得自己做过不太正常的爱

-曾经做过违反法律的爱

-使用过网络交友、约会手段

在微信、陌陌等网络交友手段如此发达的今天，如果按照他的定义，我们每个人都逃不过。

在医学领域我们有药物成瘾的概念，对某种药物产生依赖，一旦停用会出现戒断症状。而性没有这个概念，我们也不可能通过戒断性来反证成瘾的发生。我们更不可能通过一天内想到啪啪的次数，发生爱的次数或者高嘲的次数来给性瘾者设定量化的指标，“性瘾”一词直到美国心理协会的诊断指南修订到第五版时，也未纳入到诊断目录中去。

这些都意味着，原本被看作是疾病的也许根本就是不被我们所接受的正常。

目前人们更多把它称为性欲异常，比较少见的性欲亢进 (Hypersexuality) ，意思是指性欲过分旺盛和强烈，在临床上会出现性兴奋频繁、迫切性行为、性交时间长等症状。主要症状是，超过六个月有以下性幻想、性行为：

• 消耗的时间过长。

• 容易对消极情绪作出性的反应，且重复执行。

• 面对生活紧张事件，作出性反应，且重复执行。

• 重复想控制或减少执行性反应，但都不成功。

• 持续执行时忽略对自己或他人身体及情感上的风险。

从国外的一些医学研究得知，大众人群里，性欲亢进的盛行率为 3%-6%（看起来，这类数据并不算低）。

另外，国外有些研究发现大脑额叶或间脑损伤后，发生了性欲亢进与性偏好改变的例子。看来，可能造成性欲强的因素还真不少，比如脑伤、消极情绪、亢奋、毒品、童年经验等等。

而另一种则为常见的性欲低下症 (Hypoactive Sexual Desire Disorder)，此症就先不多做介绍。

如何缓解欲望旺盛？

简单来说，对于爱爱次数不满意，经常感觉没满足性欲，几乎便能认定为“性欲亢进”，但其实这样判断很主观。

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如果希望缓解欲望亢奋，除了内分泌系统疾病的治疗，大部分会涉及一下心理疗法：

潜意识：很多性瘾患者都是在童年经历过一些创伤。通过对潜意识层面的精神分析，找到根源。

催眠：通过催眠的手段，直接对话潜意识，找到痛点，对症治疗。

互助：你也可以经过团队治疗，互相倾诉互相鼓励，得到疗愈的效果。

转移注意力：可以通过运动、唱歌、工作等方式，转移注意力，消耗精力和体力，从而达到疗愈的目的。

图片来源：图虫创意