乳房疾病已成为现代女性的常见病与多发病，乳腺癌是妇女死亡的主要疾病。根据《国家癌症中心：2018年全国最新癌症报告》显示：

• 乳腺癌是影响女性健康的最主要的恶性肿瘤之一。

• 中国女性乳腺癌发病率在184个国家中居第160位，死亡率居第177位，均处于全球较低水平。但由于我国人口基数庞大，女性乳腺癌发病例数和死亡例数分别占全球发病和死亡的11.2%和9.2%，在世界范围位居前列。

• 女性乳腺癌发病和死亡分别位居我国女性恶性肿瘤发病和死亡的第1位和第5位。

• 2014年我国女性乳腺癌新发病例约27.89万例，占女性全部恶性肿瘤发病的16.51%，位居女性恶性肿瘤发病的首位。

• 我国女性乳腺癌发病率在20岁后随年龄增长迅速上升，并于55岁年龄组达到高峰。

目前乳房疾病的主要防治方法是：早预防、早发现、早诊断、早治疗

远离乳腺癌，谁应最当心

30岁以上女性，特别是

危险信号有哪些

• 乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物；

• 两侧乳房不对称；

• 乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变；

• 乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变；

• 乳房显著增大、红肿，变化进展较快；

• 乳房缩小，乳头位置回缩；

• 腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感；

• 乳房局部溃疡或疼痛 ；

• 常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化；

• 不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。 

自我检查学会了吗

乳房自检其实是一项非常简单易学的操作，可以成为每月例行的自我健康检查。刚开始的时候你或许并不知道什么算异常现象——但不要担心，随着你对自己乳房的形状及触感的熟悉，你会越来越善于分辨乳房发生的任何变化。

无论你现在处于什么年龄阶段，都应养成定期检查乳房健康的好习惯。乳房检查的根本目的在于了解自己乳房的正常状态，从而能识别发生的任何异常变化。

什么时候我应该进行乳房自检

很多女性发现往往在月经期之前，乳房仿佛会变得仿佛多出一些块状物或更软。这些都是正常现象，但也可能意味着你就不再留意其他异常肿块了。所以，最佳的乳房自检时间应该是在月经期后。

定期的乳房简单检查并不占用很长的时间。找一个合适的、安静的、不容易被打扰的时间和地点，放松身心即可进行自检。浴室和卧室是理想地点。

第一步：脱去腰部以上的衣物，然后站在镜子前。手臂摆放位置及姿势的不同也会影响胸部的形状，通常可以通过一下姿势进行检查：

手臂放在体侧，从正对镜面到侧对镜面的姿势转换过程中，观察乳房形状。

手臂前伸，继续观察乳房形状有无异常，别忘了乳头也需要特别关心。

双手叉腰、手置于胯骨，双手置于胯骨附近，使胸部肌肉感到紧张（用力）。仔细观察乳房皮肤有无任何异常，比如凹陷或橘皮样表面。

第二步：平躺，在头下放置枕头，然后轻轻抬起左肩。使用右手检查左侧乳房，轻柔但坚定地触压乳房；以乳头为中心，由内向外采用转圈的方式触压整个乳房。

记得保持手指并拢，用指腹而非指尖进行检查，抬起左手臂，重复上述转圈式检查

触压至腋窝下为止，结束左侧检查——很多女性都不知道，其实她们的乳房可以延伸至腋窝，这一整片区域都有可能发生肿块。

如果我发现了异常并很担忧，该怎么办

如果发现了乳房肿块或者其他异常改变，也不要担心。乳房肿块不一定是乳腺癌，多数情况下它们会转变为囊肿（一些小小的、有液体的囊泡）或者纤维组织，比较好治愈，有些情况甚至不必治疗。

具体情况需前往正规医疗机构获取医生的专业建议，他们会根据情况为你安排后续检查。

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