“走，吃火锅去？”

“不了，我口腔溃疡了。”

“来，喝点热水吧。”

“不了，我口腔溃疡了。”

“嗨，麦霸咱唱 k 去啊。”

“不了，我口腔溃疡了！”

溃疡总是一声不吭地跑你嘴里串门，那种感觉，怎么说呢，别管是冷热温凉还是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一首歌🎵口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在我口腔每个角落。吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛🎵

😢不想说话，舌头碰到会带来新一轮疼痛

☹️笑不出来，咧嘴微笑背后是钻心的疼痛

😭吃东西更是酷刑，简直就像是在咀嚼带有不同口味的玻璃渣

口腔溃疡实在是既常见又恼人，对生活的影响更严重，也更加神出鬼没。

什么是口腔溃疡？

所谓溃疡，就是上皮表面崩解坏死并无法愈合的伤口，口腔溃疡就是口腔黏膜上无法愈合的伤口，它最初只是黏膜表皮破损，没有明显感觉，最多只是有瞬间的刺痛感，随后就逐渐扩大加深，一两天甚至几小时之内就能深及真皮，在接下来的一个星期里带来一触即发的剧痛，影响说话和进食。有的人因此营养不良，口腔溃疡就更频繁了。

复发性口腔溃疡又名复发性阿弗他溃疡（RAU），就是「口疮」，阿弗他是希腊语疼痛的意思，可见，疼，是这个病最为突出的特征。除了疼，外观上:

红：溃疡周围粘膜红肿

黄：溃疡表面覆盖灰白或黄色假膜

凹：溃疡中央略凹陷

有哪些疾病看似“口腔溃疡”实则不可描述呢？

①免疫相关的口腔溃疡

白塞病、系统性红斑狼疮等。其中白塞病所致口腔溃疡比较常见。白塞病，又名口、眼、生殖器三联症：即口腔溃疡（与复发性口腔溃疡相似）、眼炎（表现为眼睛红，甚至视力下降）、生殖器溃疡（男性龟头、阴囊，女性阴唇部等）。部分病人皮肤可出现结节性红斑、毛囊炎、疖肿等，皮肤针刺反应阳性率可达 60%。

②癌性口腔溃疡

特点：多见40岁以上，男性多见；溃疡深浅不一，边缘不齐，底部菜花状，周围及基底硬；好发于舌腹、舌缘、口角、软腭复合体。

在临床中，常常有来就诊的患者，指着口腔里的普通溃疡、牙龈的“肿包”问“医生，这个是不是癌啊？”可以理解大家对于癌症的恐惧，但另一方面也感受到大众应该更多的了解口腔癌，避免不必要的恐慌。

③梅毒所致口腔溃疡

梅毒是一种细菌性感染，在早期是很好治疗的。口腔医生可以通过活检来确定诊断。如果为阳性，则需要内科医生进行更多的检测和治疗。但重要的是，要知道，未经治疗的梅毒可能会对心脏和大脑造成长期损害。

在感染的第一阶段，梅毒可能会表现为溃疡，出现在嘴唇、舌尖、牙龈或口腔后部的扁桃体附近。开始为小红色斑块，后来长大成红、黄或灰白色的开放性溃疡。这些都是很容易传染，而且非常疼痛。如果不治疗，溃疡可以消失，但患者仍然会携带梅毒，可以感染他人。（使用避孕套是最佳的保护方法）二期梅毒是感染7—10周后由于螺旋体的感染和毒素作用，出现粘膜斑损害，好发于颊、龈、舌腭、悬雍垂，呈灰白色亮面微隆的斑块，0.5—1.0cm常为圆形、椭圆形或环形，易发生溃烂。

普通人为什么会得普通口腔溃疡？

口腔溃疡的发病原因，坦率地说，我们目前还不清楚，因为口腔黏膜的上皮非常疏松，很容易出现微小创口，任何延迟愈合的因素都可能造成溃疡。

我们经常听到的『口腔溃疡是上火引起的』❌这其实是没有什么科学依据的，可以确定的是当你身体健康状况下降、压力大或女性月经前会容易出现溃疡，还有研究发现和遗传有关。

戴假牙、戴牙齿矫正器、嗑瓜子、龋齿破损、吃硬脆的油炸烧烤，都能带来频繁的机械摩擦，不断刺激伤口，所以不难发现，口腔溃疡总是出现在接触牙齿较多且粘膜较薄的部位，比如双唇内测和两颊内侧，而上皮角质更厚的舌正面、牙龈以及上颚就比较少见。鉴于吸烟能使口腔粘膜角质化，烟瘾重的人往往少患溃疡。

类似的，某些给口腔粘膜带来化学刺激的食物，比如辣椒、菠萝、芒果、腌渍物、强酸碱性食物，或者诱发轻微过敏的食物，比如咖啡、坚果、巧克力、乳制品、柑橘类水果、甜食里的肉桂醛，都可能偶然性地触发溃疡。

得了怎么办？

1、忍着

如果症状比较轻，就任其自生自灭，一周左右就自愈了，严重的可能持续半个月到一个月。如果能耐受疼痛，这期间就该吃吃该睡睡，麻辣火锅都可以不耽误，痛并快乐着。

2、看医生

如果痛到无法忍耐，就建议找医生治疗了，医生可能会给你开缓解症状的药物，因为口腔溃疡还和全身免疫失调有关，所以可能还会给你开一些调节免疫力的药，乃至滋阴清热的中成药，谁让“上火”这一概念如此深入人心呢？🤷‍♂️

3、别乱吃

口腔溃疡其实没有特别需要忌口的，只是，一些辛辣刺激的，一般人应该也不会去硬吃，吃了也不会有大问题，前提是你能忍得住辣锅里的食物滑过溃疡表面时产生的销魂的快感。但是苹果、草莓、橘子、西红柿等是口腔溃疡发作的诱因，并会加重口腔溃疡，最好别吃。

能预防吗？

对于一个如此不按套路出牌的神秘高手，我们往往难以先出招，但预防工作还是很重要的。

✦避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。

✦保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。

✦对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘者，及时治疗。

✦保持口腔环境卫生。

概括起来就是：保持良好的心态和生活习惯，拥有一个积极的生活态度，早睡早起，经常锻炼，营养均衡…...

虽然听起来像是废话，但是整体上更健康，确实可以减少口腔溃疡甚至其他疾病的发病概率。

 再抛个大招！

教大家一个可以让口腔溃疡好得更快一点的小技巧。

口腔溃疡表面有一层灰黄的部分——假膜。

☝假膜就像一个盖子把溃疡处扣起来，使得里面的细菌疯狂滋长。事实上是这个假膜是可以撕掉的！撕掉假膜后再上药，可以得到事半功倍的效果。

可能有人听过用砂糖涂溃疡的土法吧？其实就是用砂糖磨掉表面的假膜~不过撕开那一瞬间就问你能忍不？

图片来源：图虫创意