什么是炎症

我们的身体其实每时每刻都有炎症的发生，这是身体在抵御各种外因、内因刺激的表现，有炎症反应说明我们活着！（哪天没有了才要命...）

皮肤是我们身体的第一道防线，更容易遭受各种的外界刺激，是各种刺激的重要接受部位。

不是只有过敏、创口周围红肿才昭示着皮肤正在发炎，皮肤的潮红、热痒、水肿、刺痛都可能是炎症反应的表现。

（如果情况跟这个很类似，强烈建议去大医院查一下是否玫瑰痤疮）

我们的皮肤受到刺激后，会产生炎症因子，进而激活我们人体的免疫系统进行修复，这个过程中会产生大量的氧自由基，并且会形成一些我们不喜欢的产物，比如脓肿大痘里的脓水。

炎症的产生跟我们的皮肤屏障也有莫大的关系，屏障强抵御外界刺激的能力也就更强，更不易产生炎症。

屏障弱容易出现炎症，炎症还会进一步影响皮肤屏障的健康，进入一个恶性循环，所以强化皮肤屏障对抗炎也有帮助。

我们皮肤每天都在产生炎症，正常的炎症并不会我们的皮肤造成过大的伤害，但是一旦出现屏障受损或者爆痘这样比较严重的问题，就会产生大量的炎症因子，进而在皮肤产生较明显的如潮红、水肿、色沉的问题。

影响皮肤炎症的因素

产生或加重炎症的因素一般可分为内因和外因。

外因就是来自于各种外界刺激，如：

空气污染

紫外线

极端天气

过度摩擦

药物刺激

...

内因却属于我们经常忽略的一部分，如：

心情

压力

饮食

睡眠

缺少运动

...

我们想要减少皮肤炎症反应除了在护肤品上下功夫，这些外因、内因更要重视，减少刺激源比护肤品能做到的效果要犀利的多。

保持心情愉快、饮食清淡、睡眠充足、加强运动、严格防晒等等，都会对预防、减轻炎症有非常大的作用。

对于屏障受损、痘肌等肤质，减少刺激源肯定首先能防止炎症进一步加重，预防留下严重色沉等问题。

而对于健康皮抗炎更大的意义在于，减少刺激源、减少炎症因子的产生就等于减少自由基的产生，对抗老化是有正面意义的。

抗炎？消炎？

大家要明确消炎和抗炎的区别，简单说就是消炎是在已经产生严重炎症反应时候的急救药，而抗炎是生活中细水长流的保护，更像是保健品。

消炎更像是雪中送炭，抗炎是锦上添花。

对于非健康皮，消炎、抗炎可能都需要做，有严重炎症的时候要先消炎，零星爆痘用局部点痘精华一类，大面积爆痘、过敏先去看医生，做好消炎，先把皮肤稳定下来。

然后在后续护理中加入抗炎，加快皮肤的恢复，一定程度上拦截炎症后色沉的产生，也是为后期皮肤维稳、增强外界抵抗力打下基础。后续抗炎的步骤越早效果越好，越不容易造成色沉。

对于健康皮，虽然我们不用刻意去单独做一步抗炎，但是如果在选择产品时能来点抗炎效果，某种程度上也是在助力抗衰和强健我们的皮肤。

图片来源：图虫创意