查证者：一节生姜 | 宾夕法尼亚大学医学院研究副教授

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突然之间，大家可能发现足贴爆红朋友圈。足贴都能干什么呢？看看这常见的“神效果”：

•足底贴一贴，晚上睡一睡，第二天早上起来可以看到足贴变得黑乎乎，说明人体内的毒被排出来了；

•因为毒被排除了，人就变得更健康，还可以减肥、养颜；

是真的吗？

1、足贴果真是卖得太火了

一个商品卖得如何，到购物网站上就能看到。

在购物网站上搜一下“足贴”，乌泱乌泱出来100页的结果 。

从产地上看，不只有国产的，还有泰国、日本、韩国；从所声称的功能上看，有疏通身心、改善失眠、排毒通络、祛痘祛粉刺、去眼袋、舒缓肌肤等等，应有尽有。

不只是中国有卖，到美国亚马逊网站，也能搜到足贴的销售，有的还贴有FDA（美国食品药品管理局）的标志，搞得好像被FDA批准了一样。这足贴卖的也不贵，淘宝上几十块钱人民币一盒，里面有几十贴，平均不到一块钱一贴。美国网站上算下来也就是一块多人民币一贴。

足贴只需要每晚一次，如果真有说的那些效果，别说有两只脚，即便是四只脚也用得起。

2、足贴能排出来的“毒”到底是什么？

所有足贴的广告里，最能打开消费者钱包的一个场景，就是在贴了一晚之后，从脚底揭下来的变得黑乎乎的足贴。商家说这黑乎乎的东西就是排出来的毒，如果身临其境，可能还可以闻到臭烘烘的味道。在这种颜色和臭味的驱使之下，很多人恨不得可以时光倒流，从娘胎里出来就开始足贴。

排毒养颜，一直是很多保健品的卖点。在各种保健广告的营销轰炸之下，很多吃瓜群众的自信心已经低到地平线以下，觉得自己就是一个行走的毒物，浑身上下充满毒素。

这里需要再次介绍一下几个知识点：如果人真的吃了特别毒的东西，那怎么排毒都没有用，即便送到医院里也不一定能救得回来。

人体正常吃进去的东西，如果是没有被消化道吸收，就会残留在大肠里。这些常说的“毒”其实也不算毒，其实就是废物，如果能正常排泄，对人体也没有影响。如果便秘，因为肠道细菌的发酵，可能会产生一些对人体不好的产物（乙酸盐等，因为浓度太高，会影响人体的免疫系统及其他功能），但也绝对不是足贴能吸出来的，比较好的方式通过饮食平衡、加强锻炼来实现二便（大小便）顺畅。

从肠道吸收进入人体体液循环的，有营养物质，也有很多对人体没有用甚至有害的的小分子物质，这些东西如果累积在人体里就会成为毒素。不过也不用担心，因为这些有害物质会经过肝脏代谢，再通过尿液经肾脏排出人体。所以人体真正排毒的器官，主要是肝脏和肾脏，绝对不是脚底板。

那足贴贴完后黑乎乎的“毒素”是什么呢？

其实，网络视频上已经有人轻轻松松破解了这个谜：如果那黑色的东西是“毒”，也是足贴里带来的毒，只要往足贴上滴上几滴水，足贴就会变黑！

这足贴贴在脚上一晚上，可以从脚底皮肤吸收一些汗液，与足贴里的药物反应了，自然就变黑。

所以，人体排出去的根本不是什么毒，其实就是点汗，如果人连汗都没有了，那才有问题了。

3、要注意足贴可能的危害

前面说过，美国亚马逊网站上也卖足贴，其实之前有一段时间更火。

当时名声最大的一个品牌，叫Kinoki。非常不幸，这足贴排毒变黑的把戏被人揭穿后，惹上了官司，被起诉虚假广告，结果就是罚款。2011年，根据法庭的判决，这足贴公司必须对美国境内消费者赔偿，每一包足贴，要赔10美金。

有人会说，不管这排出来的是否是毒，反正贴上足贴感觉睡觉睡得香，俺花得起这个钱，咋滴？

这样佛系对待足贴也不错，反正脚是你的，享受也是你的，多一点消费，也是给拉动经济做出贡献，也是一种情怀！

但是请注意，有一个对印度产足贴进行的研究发现，100个使用足贴的人里，有25人会对足贴过敏。贴完足贴后，会有皮肤红肿、瘙痒，甚至咳嗽、发烧等症状[1]。

所以，你想贴，没人拦着，但光有情怀不行，还要注意避免风险。

参考文献：

1.Shakeel, A., et al., Is Patch It® better than placebo in alleviating swelling and ache in the lower legs and feet? A randomized, placebo-controlled, double blind, crossover, sequential trial. Open Access Journal of Clinical Trials, 2012. 4: p. 21-29.

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