这是一个让人毛骨悚然、百味杂陈、心慌意乱的故事；但这个也的的确确是件真人真事。

1987 年 5 月 23 号凌晨，加拿大多伦多，一位年仅 23 岁的小伙 肯尼斯·帕克斯（Kenneth Parks）起身出门、钻进车门、发动引擎、只身一人开了 23 公里路来到了他老婆的娘家。

敲开门后，他将自己的岳母乱刀捅死，也血腥地攻击了自己的岳父。

做完这一切，帕克斯回到车上，驾车来到了警察局，和警察说：“我想，我可能杀了人了，不过是在梦里杀的。”

然而，这个当场被拘留、证据确凿的嫌犯，却在庭审之后无罪释放！原因是：辩护律师组织了一个睡眠专家团队，这些专家研究了帕克斯的睡眠疾病就诊史、并对帕克斯进行了身体检查后得出结论：

“帕克斯在那整个凌晨都属于梦游状态，他并无主观意识，不构成谋杀犯罪。”

睡眠专家的这个说法，成功说服了法官和陪审团，帕克斯被无罪释放。然而关于这起案件和审判结果的争论，在学术界内外都从未停止。关于「睡眠」这件人人都会做、也都需要做的事情，我们又了解多少呢？

“每次睡眠，都是一场复杂而微妙的演出”

科学解释睡眠的 5 个阶段

梦游的前提是做梦，做梦的前提是睡眠，而要了解睡眠我们就先要了解：睡眠的 5 个阶段。

从我们意识还清醒、上床准备进入睡眠开始、到睡醒起床，人都会经过 5 个睡眠阶段（5 stages of sleep）。

>> Stage 1 >>  浅层睡眠（light sleep）

从清醒状态开始慢慢滋生睡意的第一个睡眠阶段。我们若是在这第一阶段被别人叫醒：“你是不是已经睡着啦？” 多半情况下我们都会矢口否认：“没有没有，我还醒着呢。”

第一阶段的睡眠还会有一个独特的身体现象：入睡抽动（hypnic jerk），仿佛突然一下子，你的膝盖、大腿、甚至是整个身体都猛然抽动了一下。

进化心理学家认为：这是因为我们的祖先大多睡在树上，因为怕自己睡觉时不慎从树上掉下，当我们的肌肉在慢慢放松时，身体会时不时通过“抽搐”来提醒我们一下：及时校准睡姿，以免摔在地上。

>> Stage 2 >>  睡眠纺鎚（sleep spindles）

这个“纺锤”是在形容第二阶段睡眠中，我们脑电波的形状（这个属于脑电图 EEG 的专业范畴，我们就不深入了，大家知道个名字就可以啦~）

这个时候，我们的体温会慢慢下降，心跳也会减速，呼吸变得不规律。如果在这第二阶段被叫醒，我们会明显感觉到自己刚才已经睡着过了，稍微带着一些困意和不适。

>> Stages 3 & 4 >>  Delta 脑波主宰下的深层睡眠

进入第三和第四阶段，一种慢速的脑波 delta 慢慢开始主宰我们的脑部活动。当 delta 波占据 20-50% 脑部活动的时候，我们处于第三睡眠阶段；一旦超过 50%，我们就进入了最深层次的第四睡眠阶段。

这个时候，我们人体分泌的「成长激素（growth hormones）」达到峰值。婴幼儿的深层次睡眠阶段耗时比成人更长，也就是这个道理：他们在长身体嘛（小孩子睡觉的时候千万不能打扰哦）。

>> Stage 5 >>  快速眼动期（REM sleep）

经过第一、二、三、四阶段之后，我们会开始按照第三、第二的顺序倒退。

就在退回到第二阶段之后，我们的体温会突然提升到和清醒时差不多的水平、眼睛虽然没睁开但眼珠却在快速转动、心跳也跟着加快起来……

这个奇特的睡眠阶段，就是第五个阶段：「快速眼动期（Rapid Eye Movement，简称 REM）」。

为什么这时候眼睛会快速转动？是在睡梦中看到了什么东西吗？对！这就是我们在做梦的时候！

研究表明：几乎所有人在 REM 睡眠期被叫醒后，都会表示“自己正在做梦”，并且绝大多数都记得自己的梦境。90% 的梦境在 REM 睡眠期发生，而剩下的那 10%，梦境明显缺少了故事性、逻辑性和生动性。而且，若是我们是在第 1-4 睡眠期醒来的，我们即使已经做过梦了，也不太会记得自己的梦境（所以有些时候，并不是你从不做梦、只是你很少记得自己梦境）。[1]

REM 期之后，我们会继续重复睡眠期，具体会轮回多少次，因人而异。一般情况下：

Stage 1：~ 10分钟

Stage 2：≤ 20分钟

Stage 3：≤ 40分钟

Stage 4：30 - 40分钟

REM：几分钟 - 1小时不等

继续来看 REM 快速眼动期。有研究还表明：大多数的梦境都是以做梦者本人的第一视角进行的。这时候如果我们在做一些打架呀、枪击呀、甚至更暴力的梦境，我们的身体会不会也和梦中的主角一样，进入“危险梦游模式”，伤害到其他人？

99.99% 的正常人，都不会有这样的危险。当我们的人体处于 REM 时，四肢都处在麻痹状态（REM paralysis），因此就算在梦里和人打得鼻青脸肿你死我活，现实生活中的身体基本也是动弹不得。

但是…… 仍有 0.01% 的人，他们的 REM麻痹机制 功能失调，就有可能导致梦游、和身体活动。这样的人，会在自己毫不知情、没有意识的情况下，一边维持做梦的状态，一边在现实世界做着角色扮演（role playing）。

回到文章开头的肯尼斯·帕克斯 —— 辩护方的睡眠专家研究证明：帕克斯常年遭受着睡眠疾病困扰、梦游多次，而且他和老婆的家人一直都相处融洽、是个非常有爱的大家庭。

他们最终得出结论：这帕克斯，就是那 0.01% 中的一员，而按照加拿大的法律，伤害他人时自己没有主观意识的，不予判刑。

这些过去的事情和庭审结果，都已既成事实。我们不妄加评论，但也可以保持理性的独立思考。如果你是当庭陪审团的一员，你会如何抉择？

图片来源：123rf