成人的体温在37.2℃-37.5℃（取决于一天中的时间段）以上，就是发热（俗称“发烧”）了。在一天中不同时间的正常体温是不同的，通常在晚上的体温最高。女性在月经周期的第二部分，体温可能会上升1℃或更多。另外体力活动、情绪变化、饮食、药物、穿着厚重的衣服、室温过高、湿度高等原因，都会使体温升高。

　　在剧烈运动或洗热水澡之后要等至少1小时再量体温，在吸烟、吃饭、或喝热水/冷饮之后要等二三十分钟再量。否则体温会不准确。[3]

　　一个普通的感冒或其他病毒感染有时也会导致高热（38.9℃-40℃），但这通常并不意味着你是有一个严重的问题。如果发热不严重，而且没有其他症状，就不需要治疗，只要多喝水和休息就行了。MAYO诊所建议成人发热在38.9℃以下都不要吃退热药，除非医生建议这样做。[6]

　　如果你觉得不舒服，就可以采取一些措施来降低体温，但记住降温的目标是使你感觉舒服些，而不是一定要降到正常体温。

　　注意不能用“捂汗”的方式来退热，觉得发冷时可以适当穿着衣物或盖被子，以感觉舒适为宜；如果觉得热，就可以减少衣物或被子。如果房间有空调的话，把室温保持到穿着薄衣服或盖薄毯子也感觉舒适的温度。如果没有空调，也可以使用风扇。洗个温水澡对降温也有帮助，水温要低于体温，但也不能太低，应在30℃以上，以你感觉舒适为宜；如果水温太低，导致颤抖的话，反而会使体温升高。另外也不能使用冰或酒精等来降温，这些东西都容易造成颤抖，使体温升高。

　　如果采取上面的物理降温措施后，仍感觉不舒服，就可以吃对乙酰氨基酚或布洛芬。成人也可以使用阿司匹林（乙酰水杨酸）来退热。另外还应多喝水来帮助退热。[1]

　　对乙酰氨基酚的妊娠危险性等级为B；哺乳危险性等级为L1。

　　布洛芬的妊娠危险性等级为B（妊娠头6个月）和D（妊娠后3个月）；哺乳危险性等级为L1。

　　妊娠危险性等级B意思是说：在动物繁殖性研究中（未进行孕妇的对照研究），未见到对胎儿的影响；或者在动物繁殖性研究中表现有副作用（除外生育率下降），但没有在妊娠头3个月的妇女的对照研究中得到证实（也没有对其后6个月的危害性的证据）。D级则是：有对胎儿的危害性的明确证据。只有在孕妇用药后有绝对的好处，例如孕妇受到死亡的威胁或者有严重的疾病，而其他较安全的药物不能用或无效时，才能使用。所以在怀孕期间使用退热药之前应先咨询医生，而妊娠后3个月则应避免使用布洛芬。

　　哺乳危险性等级L1是最安全的等级，表示许多哺乳母亲服药后没有观察到对婴儿的副作用会增加；在哺乳妇女的对照研究中没有证实对婴儿有危险，可能对喂哺婴儿的危害甚微；或者该药物在婴儿不能口服吸收利用。如果在哺乳后再吃对乙酰氨基酚或布洛芬，就更安全了。

　　阿司匹林的妊娠危险性等级为C（妊娠头6个月）和D（妊娠后3个月）；哺乳危险性等级为L3。所以怀孕期间和哺乳期间应避免使用阿司匹林来退热止痛。[2]

　　另外，退热药要按标签说明来使用，使用退热药期间不得喝酒或含酒精产品，不可以同时使用两种或以上退热药或含退热成分的药物（注意一些复方感冒药也含有退热成分的）。准备怀孕的女性应在医生指导下使用布洛芬，因为布洛芬属于非甾体类抗炎药，有可能削弱女性生育力，但停药后具有可逆性。

　　如果成人发热的同时有以下症状，要打急救电话（120）求助：

　　1、不易叫醒或不能叫醒。

　　2、不清醒。

　　3、不能走路。

　　4、呼吸困难。

　　5、嘴唇、舌头或指甲变蓝。

　　6、剧烈头痛。

　　7、颈部僵硬。

　　8、发生抽搐。

　　如果成人发热的同时有以下症状，也要去看医生：

　　1、体温在40.5℃以上，除非吃退热药后能容易地降下来并且你感觉舒服。

　　2、发热停留在39.4℃或继续上升到更高。

　　3、发热超过48小时。

　　4、反复发热超过1周，即使体温不是很高。

　　5、有严重的疾病，如心脏病、糖尿病、镰状细胞贫血症、囊性纤维化病、慢性阻塞性肺疾病、或其他慢性肺部疾病。

　　6、有一个新出现的皮疹或瘀肿。

　　7、排尿疼痛。

　　8、免疫系统有问题（如慢性类固醇治疗、骨髓或器官移植、有脾切除、HIV阳性、癌症）。

　　9、最近去过第三世界国家。[1]

　　注：以上体温数值如无说明均指口腔温度。[5]

　　如果想预防发热，可以勤洗手以减少感染病菌的机会；还可以接种流感疫苗，世界卫生组织推荐妊娠期妇女、6-59月龄儿童、老年人、慢性病患者和医务人员每年接种流感疫苗。[4]

　　参考文献：

　　1. MedlinePlus. Fever. 2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm

　　2. Thomas W. Hale. 药物与母乳喂养. 12版. 北京：人民卫生出版社，2007.

　　3. MedlinePlus. Temperature measurement. 2012. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003400.htm

　　4. 世卫组织. 世界卫生组织流感疫苗立场文件. 2012. http://www.who.int/entity/immunization/position_papers/WHO_PP_Influenza_Nov_2012_Chinese.pdf

　　5. MAYOCLINIC. Fever treatment: Quick guide to treating a fever. 2013. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/fever/ART-20050997

　　6. MAYOCLINIC. Fever: First aid. 2012. http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fever/basics/ART-20056685