50岁的老赵(化名)，是一位马拉松爱好者，每周都坚持完成3次全程马拉松，每次跑步时长都在3小时左右。

最近，老赵午饭后在家运动练习时出现持续性绞痛，到医院被诊断患上了冠心病。

老赵跑了7年马拉松，结果50岁，还是得了冠心病了，说明什么呢？

能说明运动无用论吗？

不能。

要知道，老赵要是没参与运动，说不定40岁就得冠心病了。

啥是冠心病？

冠心病，全称是冠状动脉粥样硬化心脏病。

所谓冠状动脉，其实就是心脏中，专门负责给心脏本身供血的动脉，因为形状像鸡冠，所以被称为冠状动脉。

当冠状动脉发生堵塞时，心脏供血会受阻，造成心肌缺血，人就会感到胸部像被东西柠了似的疼痛——被称为心绞痛。

堵住冠状动脉的，主要成份通常是脂肪和胆固醇，黏糊糊的，像粥一样黏在血管壁上，堵塞血管。

因此，得名冠状动脉粥样硬化心脏病，也就是咱老百姓俗称的冠心病。

运动能预防冠心病吗？

咱不扯大道理，来看看事实吧。2001年，《美国医学会会刊》，英文原名“The Journal of the American Medical Association”，刊登了一项研究。

该研究中，哈佛大学医学院的科学家，跟踪调查了39372名年龄超过45岁的医生和护士，调查进行了7年。在这期间，接近4万名受试者中，有244人得了冠心病。

调查人员将受试者按照是否经常运动和是否抽烟进行分组，分别比较各组内的冠心病发病率。结果如下图：

从上图数据可见，既抽烟又不运动的人群中，冠心病发病率最高，将它定义为单位1的话，爱运动的烟民的冠心病相对发病率只有0.38。也就是说，运动使得烟民的冠心病发病率下降了62%。

再看看不抽烟并且爱运动的人群吧，冠心病相对发病率只有0.08，比不爱运动的烟民下降了92%。

科学数据，实打实地证明了运动可以降低冠心病发病率！

但是，值得注意的是，咱们从上图数据中看到，即使不抽烟并且爱运动，冠心病的发病率也不为零。

也就是说，统计的人多了，总有爱运动的人，最终也得了冠心病。

前面所说的马拉松爱好者老赵，可能就属于这种情况。

不过，这件事上，老赵一点儿也不吃亏。

要知道，运动之所以能够预防冠心病，就是因为有氧运动，例如跑步可以加强身体代谢脂肪的能力。

从而有效减少脂肪在血液中的堆积，自然就减少了脂肪堵塞冠状动脉的可能性，进而降低了冠状动脉粥样硬化（冠心病）的可能性。

也就是说，要不是因为经常运动，这个案例中的老赵可能更早就得冠心病了。

当然，老赵现在既然已经病发心绞痛，在通过药物治疗联合健康饮食调整，成功缓解冠心病症状之前，还是不建议他继续马拉松了。

现阶段，适当程度的走路运动是更适合他的。