像打雷一样打喷嚏，是刷存在感，还是真的忍不住？

3月17日

请理解身边那些打喷嚏特大声的朋友，他们真的不是故意的。

作者：丽琼

打喷嚏是日常生活中司空见惯的事，只不过每个人打喷嚏的声音不一样，有人轻柔优雅，像猫叫，有人响声如雷，如同咆哮，电视剧《大宅门》里面，白景琦就是因为一个大喷嚏引起了杨久红的注意。

不过这种像雷声一样的喷嚏，究竟是在刷存在感，还是难以自控呢？

打喷嚏声音特别大，说明了啥？

春雨医生图片来自giphy.com

打喷嚏声音特别大，一方面可能是因为刺激鼻粘膜的异物刺激性比较强，造成胸部猛烈收缩，急速有力的把异物从口鼻中喷射出来；另外，也可能是因为鼻腔狭窄，鼻粘膜充血明显，形成瞬间爆破的气流导致。

打喷嚏声音太大，警惕这些健康风险

无论是现代医学，还是传统医学，都认为打喷嚏是身体一种天然防御机制，不过对于声音特别大的打喷嚏，它可能带来的危险也是需要警惕的。

1.损伤声带

如果频繁剧烈地大声打喷嚏，容易对声带产生损伤，震得嗓子疼，长久下去会影响发声，出现声音嘶哑。

2.鼓膜损伤

很大声的喷嚏会骤增呼吸道、中耳内的压力，可能引起鼓膜破裂穿孔。

3.头颈部损伤

强烈的打喷嚏动作会引起头、颈、胸部血管内压力骤然增高，可能导致颈部扭伤，脱位；对于某些具有潜在危险性疾病的人来说，比如高血压，血管畸形等，可能引起血管破裂而导致鼻出血、颅内出血、纵隔血肿。

春雨医生图片来自giphy.com

4.心律失常

剧烈打喷嚏动作可使腹内压急剧升高，反射性地影响了心律及心脏冠状动脉血流量，若是本身就有心脏疾病的人，也许可能导致心律失常。

5.腰椎损伤

有不少人打喷嚏之后感觉腰背部疼痛不适，这是因为打喷嚏时可因强烈反射性的腰肌收缩运动而引起腰肌损伤，如果存在骨折疏松症的隐患，则可能出现腰椎骨折。

尽管这些对于正常人而言是小概率事件，但是对于身体虚弱者，尤其是老年人，还是要非常小心的，尽量去避免去这些损伤，减少对身体的影响。

我们要如何降低喷嚏带来的健康风险？

如果出现一些打喷嚏的先兆症状时(例如鼻子突然变得发酸、发痒)，坐位应该改为站位，睡位应该改为坐位，存在高血压、心脏病、脑血管畸形、骨质疏松等潜在风险时，人为地使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，打喷嚏时双手托住头颈或腰部，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力。

在公共场合，尤其在天气寒冷、门窗紧闭、通风不良的地方，如果感到将要打喷嚏时，一定要避开人群或赶紧掏出手帕（或餐巾纸）将口鼻捂住。要是来不及掏纸巾，用胳膊肘弯处将口鼻挡住也行，这样做不仅文明礼貌，还能大大减少飞沫的喷出，避免呼吸道疾病的传播。

题图来源：123rf图库