现代社会，不光是男生们压力大，女生们压力也很大。

可是你知道吗？压力会影响到你的欲望。持续的紧张和压力会改变身体的激素平衡。在压力状态下，身体会分泌皮质醇，而皮质醇浓度升高会抑制身体的天然性激素。

所以说，为了美好的性生活，减压吧少女。

2.不定期体检

一些潜在的健康状况会影响到你的欲望。

因此，记得定期体检。只要感到不舒服，一定要去看医生。在常规体检中，你可以检验激素水平啦，咨询一些药物副作用、阴道干燥啦等类似问题，医生会给你一些有效的建议。

如果不去定期体检，你可能会错过能够轻松解决这些问题的好方法。

3.啪啪啪感到害羞

爱爱时，人们容易出现各种各样的情绪，像是紧张啦、害羞啦等等。如果不抑制这些念头，你就容易在爱爱中过分陷入消极情绪，从而降低性欲。

爱爱并不是什么「羞耻」的事情呀，它能给你带来许多好处：不仅能增进双方的感情，还能缓解压力、失眠、抑郁，甚至还可以缓解疼痛！

你只需要，相信自己的身体是最美好的！让大脑放松，全身心地投入到床上运动，可能会发现打开了新世界的大门。

如果你只是不好意思说想要？解决方法很简单，默默给对方看这篇文章，不用谢！

4.睡眠不足

睡眠不足不仅会造成身体疲惫、精神不振，还可能会抹杀掉你的性欲。

为什么呢？是皮质醇在作怪。睡眠不足时，人体在为生命必需的系统(如肺、心脏、神经系统)保存能量，会因此降低性活动。

当你的身体为保持清醒而战斗的时候，哪里有空思考啪啪啪呢？

5.服用抗抑郁药

某些抗抑郁药会降低性欲，尤其是SSRI类抗抑郁药。

不过，千万别因此擅自停药或减小剂量。如果你觉得药物影响到性生活，可以先去咨询一下医生，看看有没有什么弥补措施。

6.长期饮酒

研究表明，长期饮酒也会降低性欲。

对女性来说，性欲和性兴奋通常是一种“中枢”现象，也就是始于大脑。如果长期饮酒，可能会出现性欲减退或高chao减弱的现象。

7.长时间玩电子游戏

没想到吧？！玩电子游戏可能也会降低性欲。

一项研究表明，男生「每天玩电子游戏超过一小时」和「性欲下降」之间存在联系。尽管研究对象是男性，但结论很可能也适用于女性。毕竟，女生和男生的性欲低下的原因是相似的。

至于解决方法嘛，当然是卸掉你手机里的王荣耀阴阳师和吃鸡......当然，像我这种游戏打得好的人，是不需要X生活的。

最后，如果想get到满意的性生活，最好能跟你的伴侣坦白地讨论你希望的啪啪啪频率呀！

一项研究发现，互相交流性的情侣，特别在爱爱过程中，能获得更高的性满意度。

两个人可以提前规划好爱爱的时间，这样一来，性欲低的伴侣不会感到压力，而性欲高一些的伴侣也不会觉得被拒绝而难过

如果爱爱类型或是数量真的让你吃不消压力过大（无论是身体上还是情感上），不妨直接告诉你的另一半，你需要歇一下呀~

两个人一起为了达到宇宙大和谐而努力！想想就很感动不是嘛？