很多中医专家，靠指甲上月牙的多少和大小，就去判断指甲月牙能反应健康状况。许多人也将“月牙体质说”信以为真。但这完全是无稽之谈。

月牙是什么？

月牙不过是甲母质细胞的聚集地，或者说是指甲的“制造基地”。

指甲来自于指甲尾部的甲母质。甲母质不断制造角蛋白细胞，从而形成指甲。但是，这种生成并不是齐头并进，中间细胞生长地快，两侧细胞生长速度较慢。随着角蛋白细胞变硬，自然形成弧形的白色与半透明的交界。如果弧形刚好露出来，就形成了月牙状的白痕，即月牙，又称半月牙、半月痕、月牙白。

也就是说，月牙的大小、多少主要取决于甲母质细胞的位置，以及指甲的生长速度。这和年龄、所处的环境、指甲是否受过外伤密切相关。

每个人的月牙大小、形态也会不同，有的人因为先天的甲母质比较靠后，或指甲天生的生长速度较慢，很自然就会出现月牙较小甚至没有的问题。

所以月牙大小或多少绝对不是反映健康的晴雨表！并不能代表体质、健康情况。

正确解读“月牙“的方式

每个人的月牙大小和数量是维持在一定范围的，不能用来判定自己的健康状况。

但如果月牙从很少很小，突然变成又多又大，或者相反，月牙从很多很大到突然消失，那可能就需要留心自己的身体状况了。

因为月牙的剧烈变化，与新陈代谢的剧烈变化相关。因此这往往意味着代谢相关的疾病，比如甲亢、甲减，甚至是慢性肾衰竭。

同时，身患重病或营养不良，导致指甲得不到充足的营养，月牙也可能会消失。当月牙呈现出特殊形态时，可能暗示某些疾病，最好立即到医院就诊。

比如，月牙失去与指甲部分的正常分界；月牙内出现白色斑点状缺失；月牙由正常的白色变为红色、蓝色或黄色。

倒刺是什么？

常常听人说长“倒刺”是因为缺乏维生素和微量元素。这听起来似乎很有道理，那么这种说法是真的吗？也不是！

为什么指甲周围容易长倒刺?因为指甲周围的皮肤，与手上其他部位的皮肤结构略有不同。

这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺。因此，它很容易由一些不起眼的刺激引发剥脱、损伤。再加上角质层受损，倒刺就很容易出现。

角质层是皮肤的第一道屏障。它的表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以保证含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

如果经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是物理摩擦等除去了皮肤表面的皮脂，就会让角质层失去保护、水分蒸发过多而出现干燥和剥离。这时，倒刺也就自然而然地出现了。

所以，倒刺与缺乏维生素无关。缺乏维生素确实会引起皮肤问题，如脂溢性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干裂等，但手指长倒刺大多数与皮肤干燥、缺乏油脂有关。

千万不要咬掉倒刺！

怎么处理倒刺呢？一旦发现手指上有倒刺不要拔掉或咬掉倒刺。

“倒刺”是皮肤浅表层的损伤，不足为患。但要是直接拔倒刺，由于指甲上皮的结构是向下和向后连接，会造成倒刺的进一步撕裂。

结果，倒刺越拔越深，造成皮肤深层的进一步损伤，并可能引起出血及感染。而且，干燥的倒刺在清理时可能形成皮肤微小的撕裂，进而出现更多的倒刺。

正确的做法是，先用温水浸泡有倒刺的手约5分钟，待指甲周围的皮肤变柔软后，再用指甲钳或小剪刀在倒刺的根部将其剪掉。

由于在剪倒刺时也有可能伤及皮肤引发感染，因此在剪倒刺之前，最好先对指甲钳或小剪刀进行酒精消毒，长倒刺的甲周皮肤在剪前与剪后也需涂上碘酒进行消毒。

如果倒刺周围发红或出现了化脓，则很可能是出现了感染，最好尽快到医院就诊。

当然，最根本的办法还是防胜于治，不长倒刺。

预防倒刺最重要的是避免皮肤干燥。因此不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手，避免皮脂的丢失，皮脂是人体最佳的保湿剂。

另外洗手后要即刻涂抹护手霜，以保护湿润角质层。

还有做家务或劳动等经常接触洗涤剂情况下最好戴上橡胶手套。

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