在一段感情中，嫌弃是个不可避免的事。

无论你承认与否，你都会隐性或显性的对伴侣有着大量的挑剔和嫌弃。有时候是以指责、抱怨的方式呈现。有时候会以默默失望、分开的方式呈现。

甚至很多人无法开始一段恋情，无法进入婚姻，都是因为他们无法处理好自己对另外一个人的挑剔和嫌弃。

在我们的工作坊里，大量的嫌弃被带了进来。被嫌弃的内容主要有：

• 不够优秀

为什么这个人这么笨、普通、差、没钱、糟糕。做事情能力不行，赚钱能力不行，思考能力不行。跟他在一起，什么事都得自己操劳，他也帮不了自己什么。

• 不够主见

假设你的伴侣很优秀……

先做几个假设感觉下：

假设你找到了一个优秀的人。这个人一定比你更优秀。他聪明、博学、有能力、有钱，是你喜欢的类型。

然而跟一个各方面能力都很强的人在一起是什么感觉呢？

你会自带笨感。

他的能力越强，你越会感觉到自己笨。他越有钱，你越会觉得自己没尊严。他越是聪明，你越会发现自己笨。

你能接受自己笨还好，如果不能，你就会过得很痛苦。

假设你的伴侣很勤劳……

假设你跟一个非常勤劳的人在一起，你会有什么感觉呢？

你会自带懒感。

你7点起床，不好意思他5点就起来了。你每周锻炼3次，不好意思他每周锻炼7次。你把地拖得8分干净，不好意思他拖得12分干净。你会觉得很省心，很享受他勤劳的成果。

但是你什么都不用干了，或者什么都干得不如他好。你是什么感觉呢？

你安心的了吗？觉得享受吗？你闲得下来吗？受得了自己比别人懒吗？

你能安心闲着还好。如果不能，你就会痛苦了。

假设你的伴侣生活丰富有品味……

假设你跟一个生活很丰富很有品位的人在一起什么感觉呢？

你会自带挫感。

他跟你谈莫扎特和话剧，你接不上。他跟你谈蛋炒饭的100种做法，你只会吃。他要去芬兰看极光，你觉得浪费钱。他跟你谈心理学，你听不懂。他跟你谈他内心微妙的变化，你脑子不够用。你什么感觉呢？

跟一个非常有趣的人在一起，他喜欢玩的那些东西，你会玩吗？你也感兴趣吗？他每天都有笑话讲，而你只能严肃和脸红，你是什么感觉呢？他说这个手办花了俩月工资，你什么感觉？

如果你自己丧失了对生活的兴趣，如果你是个无趣的人，你遇到一个对生活有兴趣的人，你只会感觉：

好高级，但参与不了。

好浪费钱，有必要吗？

假设你的伴侣非常有主见……

假设跟一个非常有主见的人在一起是什么感觉呢？

你会自带被控制感。

当你们有意见冲突，他不愿意妥协，因为他有主见啊。他非常渴望让你听他的，他甚至会控制，因为他有主见啊。他特别喜欢发表自己的看法，甚至我行我素，因为他有主见啊。你喜欢这样吗？

非常有主见的人是不喜欢妥协的。

你总说两个人应该商量着来。商量是什么意思，就是有时候我妥协，有时候你妥协。有时候我听你你的，有时候你听我的。你愿意听他的吗？

那找个没有控制欲的呢？

你就自带愤怒了。

不好意思：没有控制欲的意思，就是没有主见，就是你眼里的软弱。

也许你渴望的，只是这样的人：

当我有主见需要支持的时候，他不要有主见，他要听我的！

当我没有主见需要依赖的时候，他要有主见，他要帮助我！

假设你嫌弃他的“-A特质”