糖友们在注射胰岛素时，通常会特别关注胰岛素注射操作的规范性 和 注射部位的轮换。

而胰岛素注射的时间点，就会成为大家相对忽略的问题。

在不正确的时间点注射胰岛素，有可能会导致血糖不稳，甚至是严重的低血糖。

那么在什么时间点注射胰岛素是安全有效的呢？

其实，不同的种类的胰岛素我们推荐的注射时间点各有不同。

我们按照胰岛素在注射进入人体后，开始起效的时间，把胰岛素分为五大类：

速效胰岛素：5-15分钟起效，效果持续＜5小时

短效胰岛素：15-60分钟起效，效果持续5-8小时

中效胰岛素：90-240分钟起效，效果持续10-24小时

长效胰岛素：120-480分钟起效，效果持续20-24小时

预混胰岛素：10-60分钟起效，效果持续14-24小时

（注意：上述起效时间和效果持续时间，都是取一类胰岛素制剂起效时间的大体平均值，并不代表具体某一种胰岛素产品的起效时间，如果想要知道您正在使用的胰岛素的详细信息，请阅读具体的产品说明书。）

由上述可知，胰岛素的起效时间是差别很大的。而这也就部分决定了我们在什么时候注射胰岛素。

起效快的速效胰岛素、短效胰岛素，我们推荐在餐前注射。

但由于起效时间略有差别，所以：

速效胰岛素推荐在餐前即刻注射。

短效胰岛素推荐在餐前15-30分钟注射。

所以我们通常把这两种胰岛素一起称作：餐时胰岛素

如果在注射完这些起效快的胰岛素之后，并没有进餐的话，可想而知，胰岛素快速起效之后，很容易导致低血糖。

起效慢、效果持续时间长的中效胰岛素和长效胰岛素，需要按照医嘱所述的时间来注射。

这个时间一般会是在睡前、早餐前，这样胰岛素能在体内缓慢起效，不至于因为起效过快而导致夜间严重的低血糖，而这两种产品效果持续时间也足够长，这样就能够覆盖整个睡眠时间内所需要的胰岛素。

所以我们通常把这两种胰岛素称作：基础胰岛素

预混胰岛素＝速效/短效胰岛素(其中一种）＋长效胰岛素

也就是说预混胰岛素是由两种胰岛素联合制成的，药物起效和药效持续方面，它也结合了两类胰岛素的特点，不仅有餐时胰岛素的风驰电掣的药效而且同时也包含基础胰岛素的温柔舒缓。

一般来说，预混胰岛素推荐在早餐或者晚餐的餐前注射，这样既能降低因为用餐而迅速升高的血糖，也能够覆盖到一天内（或者睡觉时）所需要降低的血糖。

而具体的注射时间，是由预混胰岛素里面“餐时”的那一部分是混的什么胰岛素来决定的。

如果是混的速效胰岛素，那就按速效胰岛素的方式，在餐前即刻注射；

而如果是混的短效胰岛素，则按短效胰岛素的方式，在餐前15-30分钟注射。

我们怎么知道自己注射的是哪一种胰岛素呢？

其实很简单：

• 后缀有R字母的代表了短效胰岛素

• 后缀有N字母的是中效胰岛素

• 后缀里有数字的是预混胰岛素

用诺和灵举一个例子:

速效和长效胰岛素虽然没有特殊的后缀，但现有的种类相对少，也很方便区分。

速效胰岛素：

优泌乐（赖脯胰岛素）

诺和锐（门冬胰岛素）

艾倍得（谷赖胰岛素）

长效胰岛素：

来得时（甘精胰岛素）

诺和平（地特胰岛素）