为了避免小妹妹被感染，有种说法叫做“啪前洗一洗，啪后尿一尿”，啪啪啪之前洗干净，之后尿一次就能真的预防尿路感染？其实这种做法还不够。

正因为女生的尿道比男生的短，女孩子尿路感染的发生率一向比男生高很多。根据世界卫生组织的数据统计，大多数妇女在一生中会发生2次或多次泌尿系感染。

如果只是通过一次排尿冲刷尿道口的细菌，并不能起到完全预防尿路感染的作用，最佳的做法还是在尿完之后，用清水再次清洁你的小妹妹，毕竟会阴部附着的细菌如果不加清洗，时间一长会导致会阴炎症，到头来也会波及到尿道口。

（偷懒直接去睡觉的妹子们，别等到感染了才后悔…）

小妹妹最脆弱的三个时期

女生虽然比男生更容易引发尿路感染，但细菌并不只在啪啪啪的时候才会威胁女性尿路，最容易让女孩子尿道被细菌侵入，引起发病的时间是这三个时期：

• 月经期：女性月经期机体抵抗力弱，尿道口受到经血的污染容易引发感染；

• 妊娠期：女性体内雌激素分泌增多，尿道周围菌丛改变，局部免疫力降低，在妊娠后期子宫变大压迫输尿管及膀胱，导致尿流不畅等因素都会增加妊娠期尿路感染的发病率；

• 更年期：妇女尿道黏膜呈退行性改变，抗菌能力减弱，也是尿路感染的高发期。

（图片来自123rf图库）

一旦发生尿路感染，女孩子可能会发现尿频、尿急、尿痛、尿液异常、腰痛等症状，此时应当及时去医院进行检查，若尿常规见到有白细胞、红细胞，尿细菌培养也呈阳性，就要在医生的指导下积极进行治疗。

如何让小妹妹不生病？

仅仅靠洗洗就能预防尿路感染？少女，你是太天真了。如果不注意身体健康，提高机体的抵抗力，即使有少量的致病菌侵入尿道，也能让你分分钟被感染。

在诸多预防尿路感染的方法中，每日养成良好的饮水习惯是最简单易行的，多饮水、多排尿对尿路起到一定的冲刷作用，能够让细菌不定时的被排出体外，建议你尽可能保证每天饮水量在1500～2000ml左右。

（图片来自123rf图库）

另外，在生活中要尽量做到以下6点：

• 不要憋尿：尿液在膀胱内停留时间长，可能会让细菌在体内繁殖，啪啪啪前后都不要憋尿，应当多喝水多排尿；

• 注意清洗：每天换一次小内内，用清水洗一次小妹妹，啪啪啪前后都不应偷懒，贤者时间结束后别急着睡觉，还是洗洗更健康；

• 不要闷着小妹妹：穿着宽松、不紧绷的小内内，生理期每隔2个小时更换一次可以透气的姨妈巾；

• 拉完粑粑从前到后擦：擦拭菊花应从前向后，避免将便便中的细菌带到尿道口；

• 尽量选择淋浴：坐浴很容易让污水侵入尿道，引发感染；

• 适当锻炼：增强体质，提高机体免疫力，预防泌尿系统感染。

参考文献：

曾牡云,温国花,吴波,戴丽霞,陈微.女性尿路感染接受分阶段重点教育与严格随访制度对复发的预防作用[J].中国妇幼卫生杂志,2017,8(01):75-76+79.

张弦,林尔将,陈力,李志家,洪诗哲,刘晟.尿路感染的相关因素分析与预防措施研究[J].中华医院感染学杂志,2015,25(15):3483-3484+3487.

 作者：喵仙人

题图来源：123图库

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